กว่าปีที่ผมพยายามหลายวิธีที่จะกิน มีเวลาที่ฉันอยู่ในภารกิจที่จะได้รับน้ำหนักและพบว่ามันยากที่จะได้รับน้ำหนักเป็น ค่าใช้จ่ายเงินมากขึ้นเพื่อรับน้ำหนักกว่ามันจะลดน้ำหนัก
ผมพบว่าการเพิ่มน้ำหนักตัวมีผลกระทบจริงในชีวิตของฉันในทางที่ไม่ดีและผมคิดว่ามันเป็นเวลาที่จะลดน้ำหนักและการบริหารจัดการที่จะสูญเสีย 85 ปอนด์ใน 5 เดือนเพียง
ผมไม่ได้กรอกตัวเองผมกินเมล็ดเกือบผักอย่างเคร่งครัดและฉันไม่เกินไปผมยังหาร่างกายของฉันกู้จริงเร็ว ๆ นี้หลังจากการออกกำลังกายถ้าฉันถังขยะเป้าหมาย
แต่สิ่งที่เป็นวิธีที่เหมาะสม? ผมคิดว่าเกี่ยวกับการเติบโตขึ้นและวิธีการที่ฉันอาศัยอยู่บน 70 และระยะเวลา 80 ปีผมพบว่ามีคนอ้วนไม่กี่ไม่มีที่ไหนเลยใกล้เป็นจำนวนมาก
เมื่อพ่อแม่หรือนำอาหารที่ฉันสามารถมักจะกินวันละสามครั้ง เช้าวันมักจะเป็นช็อคโกแลตธัญพืชข้าวสาลีบางครั้งเป่าข้าวสาลีหั่นถั่วองุ่น แต่ยังsykurbragðirเกล็ดน้ำค้างแข็ง ฯลฯ บางครั้งไข่และเบคอนกับไข่สุกในไขมันเบคอน
อาหารกลางวันถ้าไม่ได้อยู่ในโรงเรียนอาจจะเป็นเนยถั่วและเยลลี่แซนวิช, อาหารเย็นมักจะเป็นเนื้อแป้งและผักบางครั้งพาสต้า แต่อาหารเย็นไม่ได้เหมือนบุฟเฟ่ต์และเราไม่ได้กินตลอดเวลา
บางครั้งเรามีวินาที แต่อาหารที่ไม่ดีระหว่างมื้ออาหาร
ในแง่ของอาหารอย่างรวดเร็วไปผมอาจอยู่ใน McDonald & # 39; s เป็นเด็กผมจะบอกว่าน้อยกว่า 10 ครั้งและอาหารเย็นทีวีอยู่ในถาดโลหะและผลิตภัณฑ์เพื่อความบันเทิง
เมื่อวันเสาร์ที่เมื่อผมเป็นเด็กผมจำได้ว่าดูการต่อสู้กับพ่อของฉันและกินโบโลญญาและชีส ผมจำไม่ได้โซดาในบ้านของเรา
เราดื่มน้ำและmjólkurgosจะทำลายร่างกาย ร่างกายน้ำตาม แต่ใหญ่คือมีไม่มากสิ่งที่ผิดเราจากการใช้งานทางร่างกาย
เราไม่ได้มีคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์มือถือไม่มีเกมคอมพิวเตอร์กันอย่างน้อยที่เป็นมูลค่าการเล่นดังกล่าวรวมกันจะเบื่อ
แต่เมื่อฉันได้เก่าและย้ายไปยังพื้นที่อื่นที่มีการเข้าถึง พระราชวงศ์ศูนย์และเมื่อผมได้รับเงินน้อยผมจะดื่มโซดากินอาหารอย่างรวดเร็ว, การปนเปื้อนเนื้อสัตว์อาหารกลางวัน แต่ก็ยังคงใช้งานและไม่ได้น้ำหนัก
มันไม่ได้จนกว่าฉันตัดสินใจที่จะรับน้ำหนักและการทำงานอย่างหนักเพื่อให้ฉันไม่จริงตันของน้ำหนักที่ใช้ไม่ได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารมากเกินไปแทนที่จะรักษาอาหารไม่ถูกสุขลักษณะอาหารแปรรูปที่บรรจุและขาดการออกกำลังกายได้กลายเป็นปัญหา
ไม่มีใครมีมันฝรั่งรับประทานอาหารไขมันพวกเขามีแคลอรี่ไม่กี่ของมันฝรั่งและพวกเขาจะมากกรอกหนึ่ง
ถ้าคุณดูที่ความแตกต่างระหว่างเงินที่คุณใช้ในวันหรือกินเทียบ 20-30 ปีที่ผ่านมาจำนวนครอบงำ ฉันไม่เคยคิดว่าการกินอาหารในบ้านของฉันเมื่อฉันเป็นเด็ก
ดังนั้นเมื่อผมคนอ้วนบอกผมว่าพวกเขามีไขมันเพราะปัญหาทางการแพทย์ที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่กับตัวเองเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
ไม่ว่าสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าครั้ง จะแตกต่างกันและที่ไม่ได้ทั้งหมดที่คุณสอนเขาหรือเธอเป็นเวลาที่เหมาะสมจะแตกต่างจากร่างกายเลย ตอบสนองต่อวิธีที่มันมักจะทำ เราได้กลายเป็นเงื่อนไขที่จะกินตลอดเวลา นอกจากนี้เรายังให้เวลาตัดสินใจเมื่อเรากิน
เรากินอาหารมากเกินไปและไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพออยู่บริเวณใกล้เคียง เราสามารถไปได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานานและคนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาไม่สามารถไปสองชั่วโมงโดยไม่มีอาหาร
กว่าปีที่ฉันได้พบน้อยฉันกินที่ดีกว่าฉันรู้สึกบางครั้งกินหนึ่งครั้งต่อวันและบางครั้งกิน
กิจกรรมที่ควรจะเป็นวิธีการประเมินอาหารของคุณถ้าคุณออกกำลังกาย คุณทำมากในวันนี้คุณไม่ได้มีอาหารมากถ้าคุณมีการใช้งานมากที่คุณจะต้องการอาหารมากขึ้นก็เป็นเพียงสามัญสำนึก
สิ่งที่งานวิจัยไปเราต้องการจริงๆที่จะใช้จ่ายเงินเพื่อหาว่าทำไมคนที่มีไขมัน? ทั้งหมดที่เราต้องทำคือการมองไม่เพิ่มเติมกว่ากระจก