“พูลิซิช” ลั่น !! ไม่คิดหนี “เสือเหลือง”ไปไหนแน่นอน

ข่าวฟุตบอล

ออกอาการเซ็งสุด ๆเมื่อนักเตะที่เล็งไว้อย่าง คริสเตียน พูลิซิช กองกลางคนเก่งของทีม โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ ได้ออกมาประกาศอย่างชัดเจนแล้วว่าจะไม่มีวันย้ายออกจากทีมต้นสังกัดไปไหนแน่นอน ระบุ ตอนนี้ตนเองกำลังไปได้สวยกับทีม และต้องการสมาธิกับการเริ่มต้นฤดูกาลใหม่กับทีมต้นสังกัดด้วย

คริสเตียน พูลิซิช นักเตะกองกลางคนเก่งของทีม โบรุสเซีย  ดอร์ทมุนด์ ทีมสโมสรแห่งศึกบุนเดสลีกา เยอรมัน ได้ออกมากล่าวยืนยันว่า ยังคงมีความสุขดีกับการทำงานที่ทีมต้นสังกัดและไม่คิดที่จะย้ายออกจากทีมไปไหนด้วยหลังจากที่ตกเป็นข่าวได้รับความสนใจจาก ลิเวอร์พูล ทีมพรีเมียร์ลีก อังกฤษ

โดย พูลิซิช ได้กล่าวว่า “ ผมได้อ่านข่าวแล้ว แต่ผมก็ยืนยันว่าผมกำลังมีความสุขดีกับการทำงานที่ทีม ตอนนี้ผมกำลังมุ่งสมาธิไปที่การเริ่มต้นฤดูกาลใหม่ ผมมีความสุขมาก ๆ กับ “เสือเหลือง” ผมมีความสุขดีกับที่นี่ มันชัดเจนมาก ๆ ผมไม่คิดถึงเรื่องการย้ายสโมสรเลย เมื่อช่วงต้นปีผมก็ได้ต่อสัญญากับทีมออกไป จนถึงปี 2020 ด้วย “

ทั้งนี้ ในฤดูกาล 2016-2017 ที่ผ่านมา พูลิซิช ลงเล่นให้กับ “เสือเหลือง” รวมทุกรายการ 41 นัด ยิงประตูไปได้ 5 ประตู โดยก่อนหน้านี้นักเตะตกเป็นข่าวกับทาง “เสือใต้” แต่นักเตะก็ยืนยันว่าไม่เคยมีแผนการที่จะย้ายไปร่วมทีม “เสือใต้” เลย และหลังจากนั้นก็มีข่าวกับทาง “หงส์แดง” มาตลอด

 

“เปเยกริโน่” ยก !! “ราฟาเอล” กุนซือที่เก่งที่สุดที่เคยร่วมงานมา

ข่าวฟุตบอล

ออกมากล่าวยกย่อง ราฟาเอล เบนิเตซ กุนซือ นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด ว่าเป็นผู้จัดการทีมที่เก่งและดีที่สุดในโลก เท่าที่เคยร่วมงานมา สำหรับ เมาริซิโอ เปเยกริโน่ กุนซือ เซาธ์แฮมป์ตัน หลังจากที่เคยร่วมงานกันมาก่อน ระบุ กุนซือชาวสเปนเป็นเหมือนกับครู จากการที่คอยสั่งสอนตนเองมาตลอดตั้งแต่สมัยเป็นนักเตะกระทั่งมาคุมทีม

เมาริซิโอ เปเยกริโน่ ผู้จัดการทีม เซาธ์แฮมป์ตัน ทีมสโมสรแห่งศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ได้ออกมากล่าวยกย่อง ราฟาเอล เบนิเตซ ผู้จัดการทีม นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด ว่าเป็นกุนซือที่ดีที่สุดในโลกเท่าที่ตนเองเคยร่วมงานมา เพราะคอนให้ความช่วยเหลือให้คำแนะนำที่ดีมาโดยตลอด

โดย เปเยกริโน่ ได้กล่าวว่า “ ราฟาเอล เป็นหนึ่งในกุนซือที่เก่งที่สุดเท่าที่ผมเคยร่วมงานมา เขาเป็นคนที่คอยให้ความช่วยเหลือ แนะนำ ผมมาตลอด ตั้งแต่ผมเป็นนักเตะมาจนถึงทำหน้าที่กุนซือ เขาเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจ ในเรื่องความเป็นครู ราฟาเอล เป็นโค้ชที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของผม ในแง่ของความเป็นมืออาชีพ มันวิเศษมาก ๆ ในฐานะนักเตะ จากนั้นก็ผู้ช่วยกุนซือ 3 ปี “

ทั้งนี้ เปเยกริโน่ เตรียมนำพาทีมเข้าปะทะกับทีมของ เบนิเตซ เป็นครั้งแรกในพรีเมียร์ลีกที่ เซาธ์แฮมป์ตัน จะฟาดแข้งกับ นิวคาสเซิ่ล โดย เปเยกริโน่ ได้เข้ามาทำหน้าที่คุมทีมหลังจากที่เคยร่วมงานกับ เบนิเตซ ในช่วงคุม ลิเวอร์พูล และ อินเตอร์ มิลาน

ลือ สิงห์ สนดึง ดริ้งค์วอเตอร์ เสริมทัพ

ข่าวฟุตบอล

สื่อชื่อดังของเมืองผู้ดีหลายสำนักตีข่าวออกมาว่า เชลซี ทีมแชมป์พรีเมียร์ลีก เมื่อฤดูกาลที่ผ่านมา สนใจและคาดหวังได้ร่วมงานกับ แดนนี่ ดริ้งค์วอเตอร์ กองกลางตัวเก่งของ เลสเตอร์ ซิตี้ ทีมร่วมลีกเดียวกันอย่างหนัก โดยพวกเขาพร้อมจะดึงตัวนักเตะรายนี้มาเสริมทัพด้วยกัน ให้ทันก่อนตลาดซื้อขายนักเตะหน้าร้อนปีนี้ปิดตัวลงไป ซึ่งความคิดดึงตัวนักเตะรายนี้ไปเสริมทัพ เป็นเพราะว่า สิงห์บลู เพิ่งปล่อยตัว เนมานย่า มาติช กองกลางชาวเซอร์เบีย ไปให้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ทีมร่วมลีกไปหมาดๆ

ทั้งนี้นักเตะวัย 27 ปี ดีกรีทีมชาติอังกฤษ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งแข้งน่าสนใจ เพราะผลงานของเขาถือว่าดีต่อเนื่อง หลังจากงัดฟอร์มดีออกมาทุกนัดที่ลงสนามแข่งขัน และหากว่าเขาย้ายตัวเองมาทำงานร่วมกับ สิงโตน้ำเงินคราม จริงๆ มั่นใจได้ว่าหลังจากนี้ ดริ้งค์วอเตอร์ จะช่วยทัพสิงห์บลู เพิ่มความแกร่งให้ทีมได้เป็นอย่างดีแน่นอน เพราะเขาจะเข้าขากับ เอ็นโกโล่ ก็องเต้ ได้ดี เนื่องจากว่าทั้งคู่เคยผ่านการทำงานร่วมกันมาแล้ว เมื่อครั้งที่ ก็องเต้ เคยทำงานร่วมกับ จิ้งจอกสยาม มาก่อน ซึ่งเชื่อว่างานนี้ สิงห์บลู น่าจะรุกหนักจริงๆ

ตอนนี้ตำแหน่งที่เคยเป็นของ มาติช ได้ว่างลงเรียบร้อยแล้ว หลังนักเตะเดินทางไปเปิดตัวกับ ผีแดง เป็นทางการ และแม้ว่า อันโตนิโอ คอนเต้ จะได้ตัว ติเอมูเอ้ บากาโยโก มาเสริมทัพด้วยกัน แต่เขายังคงต้องการนักเตะใหม่มาเพิ่มเติม เพื่อสร้างมิติให้ทีมของเขาเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นไม่แปลกที่ ดริ้งค์วอเตอร์ จะเป็นนักเตะที่มีข่าวร่วมกับ สิงห์บลู ในทันที แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นได้แต่ลุ้นกันต่อไปว่า การย้ายทีมของนักเตะทีมชาติอังกฤษรอบนี้จะเกิดขึ้นมาหรือไม่ เนื่องจากว่า ดริ้งค์วอเตอร์ ถือว่าเป็นนักเตะคนสำคัญของ เดอะ ฟ็อกซ์ นั่นเอง

 

มันเป็นความจริงว่าการผ่าตัดวงตักคุณสามารถเจริญเติบโตไขมัน?

อัตราการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสังคมสมัยใหม่นี้ สถิติแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความขาดแคลนอย่างรุนแรงของทักษะสุขภาพและส่วนใหญ่ของอาหารของพวกเขาจบลงอย่างรวดเร็ว หลายคนได้อ้างว่าพวกเขามีเวลาน้อยเกินไปหรือไม่ที่จะออกกำลังกาย ขนานไปกับการปรับปรุงแกดเจ็ตที่ทันสมัยและอุปกรณ์ (ลิฟท์และการควบคุมระยะไกล) จะมีคนน้อยแล้วมือถือกว่าก่อน

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นของโรคในระยะยาวหลายหันไปแก้ปัญหาการผ่าตัด มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการผ่าตัดด้วยการผ่าตัดช่วยผู้ป่วยที่จะทนน้ำหนักเกินผ่าตัด แต่อย่างไรก็ตามหลายคนสงสัยประสิทธิผลของการกระทำนี้และมักจะหาทางที่จะยืนยันว่าคุณลักษณะนี้จะทำให้ใครคนหนึ่งเติบโตหนักกว่าก่อน

ความจริงก็คือว่าถ้าคุณทำตามอาหารที่เหมาะสมได้อย่างถูกต้องแล้วคุณอาจจะมีการลดน้ำหนักของคุณ ขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนักคือการจัดเก็บภาษีที่ต้องใช้ความอดทนและมีระเบียบวินัย วิธีเดียวที่คุณสามารถติดตามปอนด์คือการมุ่งเน้นโปรแกรมอาหาร, เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการมีไขมันสูงและอาหารลดไขมันและใช้แร่ธาตุและวิตามินที่เพียงพอที่จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณ

การดำเนินการนี้เกี่ยวข้องกับการตั้งวงยืดหยุ่นปรับที่ส่วนบนของกระเพาะอาหารที่จะสร้างบริเวณท้องมีขนาดเล็กที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น วงดนตรีที่ช่วยให้คุณจัดการอาหารของคุณ หากคุณเริ่มต้นที่จะเพิ่มน้ำหนักคุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อรับสิทธิในการควบคุมการเข้าถึงรากของมัน มีความเป็นไปได้สูงว่าผมจะต้องมีการตั้งค่าเพื่อทำการร่างกายของคุณมากขึ้นเพื่อให้คุณไม่ได้ต้องการให้กิน

ผลที่ตามมาคือการผ่าตัดรอบคือการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ที่จะลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยหนึ่งจะต้องใช้งานและเก็บตาบนอาหารของเขานอกจากนี้ยังตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมถูกตั้งค่าเป็นปริมาณที่ถูกต้องที่มีความสะดวกสบายสำหรับร่างกายของคุณ

Source by JJ Yong

นักจิตวิทยาเมื่อเห็นพวกเขาว่าพวกเขาทำงาน

นี่คือความจริง – เกี่ยวกับจิตวิทยาวิธีที่จะสามารถให้บุคคลและครอบครัวขอบเดียวกัน & # 148; มันมีทีมกีฬาอาชีพและหน่วยงานตำรวจ หากคุณเคย –

& # 149; มีการเขย่าlífdrykkjuภาวะซึมเศร้าและเรียกคืนพลังงานและความสุข de vie,

หรือ

& # 149; ต้องควบคุมเด็กสมาธิสั้นหรือก่อกวนหรือวัยรุ่นหรือเจรจาสันติภาพกับคู่สมรสหรือคู่

หรือ

& # 149; สลัดความกลัวว่าได้จับทักษะและอาชีพหรือชีวิตทางสังคมของคุณเช่นความกลัวของการพูดถึงในที่ประชุมหรือโทรคนวางไว้ที่สูงหรือแมงมุมบินสถานที่แออัดโล่ง, รถกระเช้า ฯลฯ

หรือ

& # 149; มีรายงานนักจิตวิทยาสำหรับทนายความของคุณที่จะนำเสนอในศาล & # 150; สาเหตุของครอบครัวบำบัดทางอาญาทางอาญาเงื่อนไขแรงงานหรือประกันอื่น ๆ

หรือ

& # 149; เนื่องจากนายจ้างได้รับเลือกตั้งในการทำงานของคุณทางวิทยาศาสตร์sniðgaðเพื่อให้คุณสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ดีที่สุด

หรือ

& # 149; จำเป็นที่จะต้องเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและ # 150; ในการเล่นกีฬา, ธุรกิจ, มหาวิทยาลัย, การจ้างงานหรือทักษะทางสังคม?

หากคุณตอบว่า & # 147; ใช่ & # 148; ที่จะมีเหล่านี้ในที่สุดสามารถพิสูจน์ให้เป็น biomodification ลึกซึ้งที่สุดที่คุณได้อ่าน! นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณมีใด ๆ ข้างต้น

ค่าธรรมเนียม: จิตแพทย์ค่าธรรมเนียมในสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียสามารถกลับ (เช่นเงินคืนเงินแล้ว) ของการประกันสุขภาพภาคเอกชนถ้าคุณเป็นผู้ประกันตนอย่างถูกต้อง ในประเทศออสเตรเลียชดใช้เมดิแคร์ที่มีอยู่สำหรับผู้ป่วยที่มีการอ้างอิงเฉพาะรักษา – ดู www.psychologynatural.com/fees.html [http://www.psychologynatural.com/fees.html] หมายเหตุ: คุณไม่จำเป็นต้องอ้างอิงแพทย์ที่จะเห็นนักจิตวิทยาถ้าคุณกำลังมองหาที่เมดิแคร์ชำระเงินคืน

* จิตวิทยา "พื้นฐาน"

* ร่างกายและจิตใจมีซึ่งกันและกัน

ชีววิทยาเป็นเช่นนั้นมันเป็นธรรมชาติที่เราจะต่อสู้หรือหนีไปเมื่อเรารู้สึกว่าถูกคุกคาม เมื่อเรากำลังถูกคุกคามฮอร์โมนออกโดยอัตโนมัติเพื่อเพิ่มร่างกายและ # 146 ของเรา; ความสามารถในการดำเนินการใด ๆ นี้จำเป็นที่จะอยู่รอด (ในขณะที่จะทำหน้าที่เป็นการย่อยอาหารจะปิด) เมื่อภัยคุกคามผ่านระดับฮอร์โมนและความสมดุลทางชีวภาพทั่วไปที่มีผลในการฟื้นฟู กิจกรรม "& # 147; ต่อสู้หรือบิน & # 148; ช่วยให้ตัวเองเพื่อ & # 147; ใช้ & # 148;. ฮอร์โมนส่วนเกินและผลกระทบของพวกเขาเมื่อสิงโตสูญเสียความสนใจในการใฝ่หาแล้วนี้ฝูงที่ซับซ้อนนี้และ ครั้งต่อไปที่จะปลูกและกินอาหารเย็นเป็นถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น.

ภัยคุกคามที่เราเผชิญในชีวิตที่ทันสมัย ​​แต่มักจะไม่สามารถหนีออกมาโดยใช้กล้ามเนื้อของเราและไม่ค่อยมีเวลา ได้อย่างรวดเร็ว. ตื่นเต้นและวัสดุอื่น ๆ ความเครียดที่มักจะได้รับการ "เผาไป" โดยกิจกรรมของกล้ามเนื้อของความเครียดในระยะสั้นยังคงอยู่ในระบบของเรายาวเกินไป. เซ็นเซอร์เหล่านี้โหลดมาจากvinnulífครอบครัวและชีวิตทางสังคมของเรา. บางส่วนของภัยคุกคามที่ไดรฟ์เราจะเกิดขึ้น ภายในตัวเราเองเพราะความเชื่อที่เราได้เรียนรู้ในวัยเด็กและทำให้เราต้องระมัดระวังชั่วคราว. สามตัวอย่างง่ายๆมีความพึงพอใจข้อ จำกัด หรือสุขอนามัย . ค้นหาความยินยอมเมื่อภัยคุกคามที่ยาวเกินไปก็หมายความว่าร่างกายของเราได้หยุดนานเกินไปแล้วสิ่งที่เริ่มที่จะทำลายลง: เรามีอาการทางกายภาพเช่นการปวดท้อง, ปวดหัวใจ, เวียนหัว, ผื่นระบบภูมิคุ้มกันของเรามีความด้อยโอกาสมากที่สุดที่เรากลายเป็นอ่อนแอมากขึ้นต่อการเจ็บป่วย . หมดหวังที่เราจะรับมือกับภัยคุกคามชีวิตสามารถทำให้เราประหลาดหรือ & # 147; kæfisleysi & # 148; (ถ่ายโดยเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน) หรือเหตุผลทางอารมณ์ที่เจ็บปวดเช่นก้าวร้าวซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อทั้งสองไปด้วยกันสองคนก็จะเรียกกันว่า & # 39; สลาย nerveous & # 148 ;. ส่วนใหญ่ของเราได้สัมผัสกับสภาพเช่นนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา

"เพื่อดึงตัวเองร่วมกัน"

มีเป็นรูปแบบของมนุษย์มากของตัวเองจะคิดว่าเราสามารถจัดการกับความขัดแย้งทางจิตวิทยาในระยะยาวและความกังวลเกี่ยวกับการใช้จิตตานุภาพเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการ & # 147; ดึงตัวเองกัน & # 148; วิธีการคือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีประสิทธิภาพในท้ายที่สุดและ & # 146; ความเป็นจริงภายในและผลกระทบ

เมื่อสติประสงค์เป็นไปตามกับความเป็นจริงภายใน

แพทย์และนักจิตวิทยาทั่วไปเห็นผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เกิดจากการทำลายความตึงเครียดของความมุ่งมั่นเพื่อการดำเนินชีวิตหรือการทำงานที่พวกเขาไม่ได้อารมณ์ดี การประเมินผลทางจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและช่วยในการตรวจสอบและยืนยันปัจจัยที่เกี่ยวข้อง บางครั้งก็มีความจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตและนักจิตวิทยาของคุณจะช่วยให้คำแนะนำและสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องยาก

เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการถูกเรียกว่านักจิตวิทยา

* คุณมีสภาพที่สามารถ aggravated โดยความเครียด

บางชนิดโรคหัวใจ, โรคผิวหนังผมร่วงบาง torticollis รายงาน (กล้ามเนื้อกระตุกไหล่), แผลหรือมีปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่มีเพียงไม่กี่ตัวอย่าง โรคบางอย่างบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตยังคงเป็นอยู่ที่ดี Therapist สามารถสอนคุณเทคนิคและการจัดการการควบคุมทัศนคติและแนะนำคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตมักจะเป็นส่วนหนึ่งของ & # 147; 2 สแต็ค & # 148; วิธีการที่รวมทั้งการแทรกแซงทางการแพทย์และจิตวิทยา ผู้ป่วยที่มีความอดทนในการทำงานมักจะต้องรักษาทางด้านจิตใจและการให้คำปรึกษาการฟื้นฟูสมรรถภาพ

* หวาดกลัว

กลัววิสามัญเช่นโกงหรือนกรายการที่ไม่ต้องการหรือจะขับรถหลังเกิดอุบัติเหตุมอเตอร์อาจยุ่งเกี่ยวกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นักจิตวิทยาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้

* การโจมตีเสียขวัญ

เหล่านี้อย่างฉับพลันเรียกร้องการโจมตีของความวิตกกังวล (กลัว) มักจะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่น สถานที่แออัดเช่นห้างสรรพสินค้าหรือในทางกลับกันโล่งกว้าง นักจิตวิทยาโดยใช้วิธีการมาตรฐานที่จะค่อยๆแนะนำผู้ป่วยที่จะเอาชนะการโจมตีเหล่านี้โดยใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมักจะอยู่ในการเชื่อมต่อกับการตรวจสอบรายละเอียดของ & # 146; วงจรชีวิต บ่อยครั้งที่เงื่อนไขเหล่านี้เมื่อรุนแรงการตอบสนองต่อการรวมกันของวิธีการทางการแพทย์และทางจิตวิทยาเพื่อการรักษา

* อาการซึมเศร้า

นี้มาในรูปแบบต่างๆ ชนิดของภาวะซึมเศร้าใด ๆ ที่มีพื้นฐานทางชีวภาพและตอบสนองกับยาเสพติดเท่านั้น รูปแบบสามัญของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความคิดสร้างสรรค์หรือความรู้สึกของความล้มเหลว ในขั้นตอนต่อมาของชีวิตหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอยู่บนพื้นฐานของการรับรู้เฉียบพลันของการเสียชีวิตและการดิ้นรนเพื่อค้นหาความหมายในชีวิต นักจิตวิทยามักจะใช้ "พฤติกรรมที่ชาญฉลาด" & # 148; เทคโนโลยีเพื่อช่วยให้ลูกค้ามีภาวะซึมเศร้านี้ มันเป็นพื้นที่สำคัญที่แพทย์และนักจิตวิทยาทำงานร่วมกันเพราะภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก อาการซึมเศร้ามักจะเป็นรูปแบบของความวิตกกังวลบางอย่าง การนอนหลับและความอยากอาหารจะมีอาการของภาวะซึมเศร้า

* ความวิตกกังวล

นี่คือความรู้สึกของความกลัว มันสามารถเชื่อมต่อกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่หวาดกลัวหรืออาจจะเกิดจากการมีการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตหรืออาจจะ "ลอย" & # 148; ซึ่งหมายความว่าคนรู้สึกกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุ นักจิตวิทยาใช้เทคนิคพฤติกรรมอัตนัยสำหรับความวิตกกังวล ความวิตกกังวลที่มากที่สุดนอกจากนี้ยังมีอาการป่วยทางจิตอย่างรุนแรงที่ต้องพบแพทย์

* ปัญหาส่วนตัว:

โรคกับเพศตรงข้ามระดับของความกลัวของการประชุมทางธุรกิจหรือความกลัวของการแสวงหาผู้บริหารระดับสูงสามารถยุ่งเกี่ยวกับชีวิตทางสังคมและเศรษฐกิจ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำลูกค้าของพวกเขากับปัญหาเหล่านี้กับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

* บาดเจ็บ

บุคคลที่ได้รับความเดือดร้อนบาดเจ็บรุนแรงเช่นอุบัติเหตุมอเตอร์สามารถประสบหลายอาการดังกล่าวข้างต้นเช่น ความหวาดกลัวความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ฝันร้าย, & # 147; เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น & # 148; และความกลัวที่เฉพาะเจาะจง

* เด็กปัญหา:

ผลการเรียนแย่และพฤติกรรมที่มีการศึกษาโดยนักจิตวิทยาที่สามารถช่วยให้ผู้ปกครองและครูในการพัฒนาวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการจัดการปัญหา พฤติกรรมความถี่มักจะเป็นแหล่งที่มาของครอบครัวความตึงเครียดในความต้องการของการจัดการที่ดีและช่วยให้คำแนะนำนักจิตวิทยา

* อ่างเก็บน้ำเชื่อมต่อ

นักจิตวิทยาวิธี

นักจิตวิทยาหลายคนใช้การรวมกันของวิธีการที่สามารถดูแล (ก) & # 147; และ (ข) วิธีการที่คุณสามารถคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับว่า & # 147; วิเคราะห์ & # 148 ;. วิธีอดีตขอแนะนำให้คุณเห็นตัวเองและโลกของคุณจากมุมมองใหม่ในการทดสอบกับและการปฏิบัติในรูปแบบใหม่ของพฤติกรรม คุณอาจจะถามเพื่อศึกษาพฤติกรรมของคนที่เป็นสิ่งที่ดีมากในสิ่งที่คุณไม่ดีที่การรักษาหรือวารสารที่คุณสังเกตเห็นพฤติกรรมและปฏิกิริยาของคุณในบางช่วงเวลาหรือสถานการณ์ที่ หมายเหตุจะกล่าวถึงแล้ว คุณอาจจะแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถผ่อนคลายและขอดูฉากบางอย่างในใจของคุณและอาจจะจำความทรงจำบางอย่างและ & # 147; เข้ารหัส & # 148; พวกเขาชอบที่หน่วยความจำเป็นเพียงหนังที่มีการ rescripted และ refilmed

หรือคุณอาจจะจริงจะต้องดำเนินการออกไปสู่ชุมชนที่จะมีพฤติกรรมบางอย่างในโลกแห่งความจริงกับอาจารย์ผู้สอนข้าง & # 147; วิเคราะห์ & # 148; มุมมองวิธีการ แต่ประวัติชีวิตและความฝันในรายละเอียดในการค้นพบการศึกษาความผิดพลาดใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหรือความหมายของสัญลักษณ์อาการใด ๆ ที่คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมาน โดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่ใช้ในบางครั้งนักจิตวิทยาจะเสนอให้ใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยให้คุณมุ่งดีกว่า การสะกดจิตไม่ได้เป็นการรักษาระยะเวลาการรักษาผ่าตัด การสะกดจิตสามารถนำมาใช้เพื่อความบันเทิงของผู้ชมและคุณสามารถใช้มีดผ่าตัดเพื่อความคมชัดดินสอ การสะกดจิต แต่มักจะใช้ "มากเกินไป" เกือบจิตบำบัดใด ๆ และการให้คำปรึกษา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาและสุขภาพจิตปัญหา www.sykluskóliNatural.com

Source by Victor Barnes

แอโรบิกออกกำลังกายและหลักการ Fitts

หัวใจเทคอธิบายได้ดีที่สุดต่อสุขภาพและการทำงานของหัวใจปอดและระบบไหลเวียนเลือด คาร์ดิโอเทคยังอธิบายความจุปอดเพื่อแทนที่ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดและการขนส่งของสารอาหารและของเสียไปและกลับจากเนื้อเยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เงื่อนไขอื่น ๆ ที่นำมาใช้และนำมาใช้ในการเปิดเผยข้อมูลการออกกำลังกายจะรวมถึงการออกกำลังกายและþolþolþolþol คำเหล่านี้มีความหมายเหมือน

การออกกำลังกายเป็นสารก่อมะเร็งได้รับการตรวจพบว่ามีประโยชน์มากมายเช่นการลดโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการเพิ่มการดูดซึมไขมันและลดความอ้วน, ลดและควบคุมความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ การปรับปรุงการทำงานของหัวใจและการบริโภคออกซิเจนสามารถในการปฏิบัติงานประจำวันได้ง่ายขึ้นลดลงความถี่ที่พักผ่อน, ร้านขายของร่างกาย, ความวิตกกังวลและความเครียดและการจัดการโรคเบาหวาน

Kardíumsverkefniðต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทั่วไปเพื่อความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด คุณสมบัติเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผลการวัด เราเรียกการปกครอง Fitts นี้

ความถี่ของ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

ความเข้มข้นของ 60-90% ของคาดการณ์ MHR

เวลาแห่งชาติ 15-60 นาทีของการออกกำลังกาย

ประเภทของการดำเนินงาน เดินเขา, ขี่จักรยาน, วิ่ง, ว่ายน้ำ, เลื่อนหิมะ, การฝึกอบรมข้าม, สีแดง ฯลฯ

ออกกำลังกาย FREKVENTUR หมายถึงจำนวนของการออกกำลังกายสัปดาห์จะทำ ACSM (อเมริกันวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา) แนะนำ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ในการปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณและเพื่อให้บรรลุหรือรักษาร่างกายที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดระดับหมายถึงวิธีการใช้ความพยายามมากที่คุณนำสู่การปฏิบัติ มีหลายวิธีในการตรวจสอบการออกกำลังกายที่มีบางคนได้รับมาตรฐานและเหมาะสำหรับการใช้งานให้กับประชาชนและผู้ที่มีทักษะที่แตกต่างกัน

อัตราการเต้นหัวใจ (MHR)

คะแนนของการออกแรงรับรู้ (RPE)

วิธีการทดสอบ "พูดคุย" การ

อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (MHR) จะถูกกำหนดโดย:

ชาย 220 – อายุ

ผู้หญิง 226 – อายุ

ชาย 34 ปี, มี MHR 186 ครั้งต่อนาที (ครั้งต่อนาที) การฝึกอบรมอุปกรณ์ของคุณอยู่แล้วในการจัดตำแหน่งที่จะให้การฝึกความแข็งแรงที่เป็นเฉพาะกับประสบการณ์ความสามารถทักษะและขึ้นอยู่กับทักษะของคุณ บรรดาผู้ที่เริ่มต้นกฎการฝึกอบรมหรือมีความสามารถเล็ก ๆ น้อย ๆ จะได้ประโยชน์จากความเข้มข้นของการเป็นเพียง 50-60% ของ MHR เพิ่มความเข้มมากที่สุดเท่าที่ 90% MHR มีความเหมาะสมดีกว่าที่จะมีลักษณะคล้ายกับร่างกาย เป็นคำแนะนำทั่วไปเป็น 60-80% ของ MHR เพียงพอสำหรับค่าเฉลี่ยของจำนวนผู้ป่วยที่ไม่ได้เบาะแสเกี่ยวกับการปฏิบัติที่

ขนาด RPE "ความพยายามที่แตกต่างกัน" มีองค์ประกอบทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อการฝึกความแข็งแรงและวิธีการที่เรารับรู้การปฏิบัติรวมทั้งความเมื่อยล้าและเงื่อนไขด้านสิ่งแวดล้อม ขนาดยี่สิบจุดได้รับการออกแบบที่สอดคล้องกับอัตราการเต้นหัวใจและช่วยให้ผู้เข้าร่วมในการตรวจสอบการรับรู้ของ วิธีการนี้จะสอนให้เราฟังร่างกายของเราในการสั่งซื้อเพื่อจัดระเบียบและสามารถนำมาใช้ร่วมกับอัตราการเต้นหัวใจ

ที่ & # 39; การทดสอบแป้ง & # 39;: นี้เป็นกระบวนการที่ง่ายที่ทุกคนสามารถใช้ Talprófiðอยู่บนหลักการที่ว่าถ้าคุณไม่สามารถเก็บการสนทนาปกติในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกายแล้วการออกกำลังกายของคุณสูงเกินไป ความเข้มข้นควร แต่จะเพียงพอที่จะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายแกนและส่งเสริมเหงื่อ

การออกกำลังกายเวลาคือความยาวของการออกกำลังกายและความรุนแรงจะขึ้นอยู่กับที่ประชุม ACSM (อเมริกันวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา) แสดงให้เห็นอย่างน้อย 15 นาทีของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างการปรับปรุงใด ๆ ในการเกิดโรคหัวใจ บุคคลที่กำหนดไว้มากขึ้นอาจจำเป็นต้องมีการประชุมสั้นหลายจนกว่าพวกเขาจะพัฒนาฐานซึ่งสามารถปรับปรุงหัวใจ

ทักษะของคุณสนใจที่, เวลา, อุปกรณ์, สิ่งอำนวยความสะดวกและเป้าหมายส่วนบุคคลกำหนดชนิดของการออกกำลังกาย ตัวเลือกที่ไม่มีที่สิ้นสุดและสามารถที่จะดำเนินการใด ๆ ที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีอย่างต่อเนื่องในธรรมชาติ (อย่างน้อย 15 นาที) และใช้ระบบพลังงานของแอโรบิก

เมื่อคุณเริ่มวางแผนการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้แนวทางการอนุรักษ์และเริ่มต้นที่ต่ำสุดคือปัญหา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ประมาณ 15-20 นาทีไม่เกิน 55-65% ของ MHR

ความเข้มควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในสัปดาห์ที่ผ่านมาและเดือนในการผลิตเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงการเต้นของหัวใจและความอดทน

การดูแลสุขภาพในการออกแบบเอเชีย Fitcorp แผนการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเป้าหมายของคุณและช่วยให้คุณเข้าถึงศักยภาพของคุณในด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ติดต่อเราได้ที่ http://www.fitcorpasia.com หรือ http://www.personaltrainingbangkok.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

Source by Daniel Remon

ภาวะซึมเศร้าต่อเนื่อง

ทุกคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยเช่นภาวะซึมเศร้ารู้ดีเทศน์ถึงดีกว่าอาการร้ายแรงจากข้อมูลผู้ป่วย ความเข้าใจผิดที่ฟอร์ดและเสียงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอคติรอบไม่จำเป็นต้องทุกข์ทรมานของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อที่ต้องการเพียงแค่โอกาสที่ยุติธรรมที่จะได้รับสุขภาพที่สำคัญได้มีชีวิตที่ดีและนำไปสู่สิ่งที่ใกล้เข้ามามีชีวิตตามปกติ

เฉพาะในทวีปอเมริกาเหนือประสบผิดปกตินับล้านลูกแกะสัญญาณของภาวะซึมเศร้า, ความเจ็บป่วยที่ไปถึงสัดส่วนการแพร่ระบาด หลายคนเหล่านี้ไม่รู้จักความเจ็บป่วยของพวกเขาหรือสงสัยว่า แต่จะกลัวที่จะเรียนรู้ความจริง แม้แต่ในหมู่ผู้ที่แสวงหาการรักษาจำนวนมากจะไม่เคยได้รับการวินิจฉัยหรือการรักษาอย่างถูกต้อง แต่พวกเขาจะยังคงได้รับผลกระทบ ของผู้ที่โชคดีพอที่จะประสบความสำเร็จในการตรวจสอบจำนวนมากจะมีประสบการณ์ greiningartap หรือความล้มเหลวของชนิดของทางใดทางหนึ่ง จำนวนของผู้ที่ทุกข์แล้วจะได้รับการปฏิบัติที่จะไม่ได้ผลในการผลิตการกู้คืน บ่อยครั้งที่การรักษาไม่เหมาะสมสำหรับบุคคลหรือน้อยกว่าที่ดีที่สุด โดยปกติแล้วการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นมี แต่ผู้ดูแลจะไม่รู้หรือได้รับการฝึกฝนในการประยุกต์ใช้

ไม่มีใครรู้จำนวนที่แน่นอน แต่มันเป็นสิ่งผิดกฎหมายมานานกว่าครึ่งหนึ่งของภาวะซึมเศร้าความทุกข์จะมีความสำเร็จเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้และสามารถที่จะได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการที่จะกู้คืน

และพวกเขายังคงไม่ได้บ้านฟรีไม่โดยยิงยาว น่าจะเป็นพวกเขาได้รับความเดือดร้อนอคติภัยพิบัติและการขาดอย่างกว้างขวางที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ามักจะอยู่ในรูปแบบของการเลือกปฏิบัติในการจ้างงานหรือการดูแลสุขภาพ พวกเขาจะสูญเสียงานของพวกเขาหรืองานบางอย่าง พวกเขาจะสามารถที่จะหางาน พวกเขากลายเป็นคนว่างงาน พวกเขาจะถูกบังคับให้ไปörorkulíf พวกเขามีรายได้ไม่เมื่อการประกันความพิการหมดอายุ พวกเขาจะหมดผลประโยชน์การประกันสุขภาพของพวกเขา พวกเขาจะสามารถที่จะรับมือการดูแลทางการแพทย์ พวกเขาจะต้องการพวกเขาเจ็บป่วย "กาย" มากกว่า "จิต" หรือ "อารมณ์" คนหนึ่งเพราะการรักษาทางการแพทย์จะดีกว่า พวกเขาจะสงสัยว่าทำไมมีความแตกต่าง พวกเขาจะรู้สึกเหมือนปราสาทจากชุมชน พวกเขาจะได้รับสิทธิ

ไม่ชอบพวกเขาถูกโยน ถ้าเป็นแบบนี้ไม่ดีพอที่จะเพิ่มดูถูกการบาดเจ็บความเป็นจริงที่ไร้ขีด จำกัด ว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้ามักจะถูกกล่าวหาว่าเป็นเพราะความเจ็บป่วยของพวกเขา ความคิดเห็นแลกเปลี่ยนดูเหมือนว่าจะเป็นไปได้ว่าพวกเขาควรจะสามารถที่จะควบคุมมัน "ทุกคนมีวันที่เลวร้าย." "เพียงแค่ดูดขึ้น." "ต่อไปจะอยู่ในความเศร้าโศก." ในฐานะที่เป็นทันตแพทย์ของเดิมที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยว่าสังคมไม่สามารถหรือจะไม่เข้าใจ

โอกาสไม่เพียงพอ

ผลกระทบเป็นประเด็นทางจริยธรรมที่เห็นได้ชัดมีรายงานว่าเป็นความผิดพลาดที่จะละทิ้งหรือริดรอนสิทธิผู้ประสบภัยดังกล่าวพิจารณาทางการแพทย์เศรษฐกิจและสังคมและปัญหา ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าสามารถเป็นเรื้อรังและร้ายแรงถึงตายถ้าการฆ่าตัวตายเป็นกรณีที่มันมักจะเป็นชั่วคราว ผู้ประสบภัยสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นถ้าพวกเขาได้รับการจัดการอย่างถูกต้องและสามารถที่จะกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ ซึ่งหมายความว่ามีชีวิตงานครอบครัวหรือการแต่งงานพวกเขามีก่อนหรือนำไปใช้ก่อน จากนั้นพวกเขาจะได้กลับไปจะเพียงพอสมาชิกประสิทธิผลของสังคม แต่พวกเขาต้องการที่จะมีโอกาสที่จะดำเนินการตามปกติพวกเขาไม่ได้ในขณะนี้

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหลายคนกู้คืนจากอารมณ์ความเสียหายเช่นภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถกู้คืนถ้าพวกเขาได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง อาการซึมเศร้าจะเป็นโรคมะเร็งปอดในสภาพที่เลวร้ายที่สุด แต่มันควรจะเป็นโรคมะเร็งที่ใช้งาน – คุณไม่สามารถที่จะทำงานในขณะที่คุณจะได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพคุณมีเวลาในการรักษาคุณจะได้รับการกู้คืนและคุณกลับไปที่คุณเป็นมา โทรศัพท์-vinnustaðurinnครอบครัวของคุณชุมชนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บ่อยแค่นี้ไม่เกิดขึ้นในการปฏิบัติ? บ่อยครั้งที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้าไม่ได้อยู่ที่การทำงานของพวกเขาไม่สามารถให้ความสัมพันธ์หรือการแต่งงานของพวกเขาและพวกเขาไม่สามารถที่จะอาศัยอยู่ในบ้านของตัวเอง แต่มีโอกาสที่เหมาะสมและการรักษาที่จะทำได้ค่อนข้างเป็นไปได้ ใจร้อนค่าใช้จ่ายนายจ้างที่ใส่ใจในวันนี้จะไม่เต็มใจที่จะช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการใช้งานนานไม่มีเหตุผลที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและการกู้คืนดัชนีสุขภาพจิตที่โชคร้าย นายจ้างมักจะหันหลังให้กับความเจ็บป่วยทางจิตเป็นปัญหาเฉพาะการเชื่อมต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออารมณ์แล้วมืดและความหวังเดียวที่จะลดลงต่อไปในฐานะผู้ว่างงาน

ค่าใช้จ่ายของภาวะซึมเศร้า

ตอนนี้ขอให้หันไปทางเศรษฐศาสตร์ที่มันมักจะเป็นข้อโต้แย้งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในวันนี้และอายุ เพียงแค่ในประเทศสหรัฐอเมริกา, ค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจของความผิดพลาดของภาวะซึมเศร้าทั้งในทางการแพทย์และสังคมได้กลายเป็นทางดาราศาสตร์ รายงานจากสมาคมสุขภาพจิตบัดนี้เป็นที่รู้จักสุขภาพจิตอเมริกาแสดงให้เห็นว่าธุรกิจรัฐบาลและครอบครัวสูญเสีย 113000000000 ดอลลาร์ต่อปีจากค่าใช้จ่ายของการเจ็บป่วยทางจิตได้รับการรักษาและขัดขวาง (ดูแรงงาน NMHA 2001 รายงาน) ค่าใช้จ่ายเหล่านี้ซึ่งเกือบเท่าตัวในทศวรรษที่ผ่านมาเกิดจากสิ่งต่างๆเช่น "วิธีการ" และ "ด้วยความกลัว EEA และความเข้าใจผิด" เกี่ยวกับการเจ็บป่วยทางจิต สภาวะสุขภาพจิตเป็นจริงสาเหตุที่ใหญ่เป็นอันดับสองของการขาดจากการทำงาน อาการซึมเศร้ามากขึ้นนำไปสู่การ "rúmdaga" หนึ่งกว่าความผิดปกติทางการแพทย์อื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งแผล, โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูงและโรคข้ออักเสบ รายงานเพิ่ม: "ธุรกิจต้องการความช่วยเหลือให้เสร็จสมบูรณ์ตราบาปกับความเจ็บป่วยทางจิตนี้โดยการประกันสุขภาพที่เหมาะสมและการพัฒนาทรัพยากรมนุษย์และรัฐบาลต้องเปลี่ยนลำดับความสำคัญ." เพิ่มการลงทุนในการป้องกันและรักษาความเจ็บป่วยทางจิตก็จะมากขึ้นกว่าที่จ่ายสำหรับตัวเองโดยการสูญเสียการสูญเสียของความพิการว่างงานว่างงานครอบครัวเสียความยากจนสวัสดิการเสพติดและอาชญากรรม

แม้จะมีค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่น่ากลัวและการเจริญเติบโตของภาวะซึมเศร้าเป็นจำนวนเงินที่ใช้สำหรับการวินิจฉัยและรักษามันแคระโดยการใช้จ่ายโรคหัวใจโรคมะเร็ง ผงาดและโรคอื่น ๆ

อีกหนึ่งความจริงที่เห็นได้ชัดที่จะต้องพิจารณา – สูงที่สุดเท่าที่อัตราจรจัดในสหรัฐอเมริกาประหลาดใจมากที่สุดที่จะได้ยินว่าจำนวนของการฆ่าตัวตายได้ไกลเกินกว่าจำนวนของการฆาตกรรมในปีที่ผ่านมา (ศูนย์ทรัพยากรสำหรับการควบคุมโรคและการรักษาการป้องกัน) แท้จริงมันเป็นสูงเกือบสองเท่า (เมื่อเทียบกับ 34,598 18,361 ในปี 2007)

เป็นเข้าใจผิดสังคม

คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเริ่มเข้าใจภาวะซึมเศร้า มันเป็นไปไม่ได้จนกว่าคุณจะพบว่ามัน อาการซึมเศร้าเป็นหมวดหมู่ห้าพายุเฮอริเคนเป็นยาฆ่าแมลงเล็ก ๆ น้อย ๆ มัน หากคุณไม่ได้มีประสบการณ์ที่คุณไม่สามารถชื่นชมอำนาจที่น่ากลัว ซึ่งแตกต่างจากโรคส่วนใหญ่ซึมเศร้าเอาชนะทุกแง่มุมของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณทุก คนมีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าด้วยความโศกเศร้า แต่มันเป็นมากกว่านั้น ไม่มีพลังงานหรือความแรงหรือความหวัง คุณจะว่างเปล่าดูไม่มีชีวิตชีวา

วิสัยทัศน์ที่กว้างขวางที่ผู้คนมี แต่บ่อยครั้งที่ไม่ได้รวมเป็นว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเพียง "ในหัว" และอาจจะหลีกเลี่ยงหรือการจัดการที่ดีขึ้น "เพียงแค่ดูดขึ้น" น่าจะเป็นความคิดที่แพร่หลาย ลองดูที่มัน มันได้รับการดำเนินการในระยะเวลานานโดยไม่คาดคิด แต่มีหลักฐานอยู่ในขณะนี้จากภาวะซึมเศร้ามาเป็นหลักเป็นความผิดปกติทางระบบประสาทอย่างรุนแรงและการบาดเจ็บ pathophysiological ฉันไม่ได้เป็นคนที่เหมาะสมที่จะอธิบายความผิดปกติของฮอร์โมนหรือสารสื่อประสาทหรือบาดเจ็บทางร่างกายที่เกิดขึ้น ในแง่ของผู้เล่นที่ตกอยู่ภายใต้หัวข้อการทั่วไปของ "ความเสียหายของสมอง"

มันเป็นคำพูดไม่กี่เย็นที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ดังนั้นผมจึงคิดว่าที่คุณพูดว่าภาวะซึมเศร้าที่อยู่ในหัวของคุณในการทำความเข้าใจเช่นเดียวกับเนื้องอกในสมองในหัวของคุณ อาการซึมเศร้านอกจากนี้ยังมีระบบประสาทของคุณชีวิตของระบบฮอร์โมนและสถานที่อื่น ๆ ที่ฉันไม่ได้มีคุณสมบัติที่จะอธิบาย ในอดีตมันก็คิดว่าจะเป็นทางพันธุกรรมสูง แต่มีหลักฐานที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บทางอารมณ์ของชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเยาวชนที่มักจะสร้างความอ่อนแอทางสรีรวิทยากับภาวะซึมเศร้า

เรากำลังพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กมักจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า มันเริ่มต้นด้วยบริสุทธิ์ที่พึ่งเด็กที่เปราะบาง ใช่เหยื่อแล้วสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของเขาเป็นเหยื่อของความผิดปกติ "กาย" เช่นโรคหัวใจสามารถทำอะไรกับมัน – การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรับประทานอาหารตามที่ต้องการได้รับการรักษาหาการสนับสนุนที่จำเป็น Þjáendurมักจะสามารถทำขึ้นเพื่อช่วยเหลือตัวเองได้ แต่บ่อยครั้งอย่างมากเป็นอุปสรรคต่อการเกิดโรคจากการดำเนินการที่จำเป็นเป็นกรณีที่ Vibrance และความสิ้นหวังที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าซึ่ง จำกัด ความสามารถในการตอบสนอง ทั้งหมดในทุกดูเหมือน "กาย" และ "อารมณ์" โรคส่วนใหญ่ค่อนข้างคล้ายกันในความสามารถของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในการควบคุมสภาพของการกระทำของตัวเอง แต่ความอัปยศที่แคบของภาวะซึมเศร้ามักจะมาพร้อมกับความเข้าใจผิดที่ผิดปกติเหล่านี้เป็น "ทั้งหมดในหัวของคุณ."

เรื่องราวของฉัน

ข้อสงสัยมันจะเห็นได้ชัดความคิดเห็นที่แข็งแกร่งในปัจจุบันเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของฉันเกิดจากประสบการณ์ครั้งแรกไม่มี สำหรับทุกปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าที่ผมได้อธิบายไว้ที่นี่ผมเองมีประสบการณ์ผลกระทบที่มีรสขม สถานการณ์ของฉันได้รับการเข้าใจผิด ผมได้รับเป็นจำนวนมากในการรักษาที่ได้ผล ผมกำหนดยาเสพติดที่ไม่ได้ใช้งานหรือผลิตผลข้างเคียงที่ไม่ดีเท่าที่ตัวเองซึมเศร้า ฉันพยายามสิบยาเสพติดที่แตกต่างกัน การกู้คืนของฉันถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานานและการเจ็บป่วยของฉัน ฉันต้องไปörorkulífสอง ฉันเสร็จผลประโยชน์ความพิการของฉัน ฉันหายไปสองงานที่ดีเพราะของภาวะซึมเศร้าและทำลายอาชีพของฉันจริงๆ ฉันพยายามที่จะหางานและเปลี่ยนผู้ดูแล ฉันได้ไปดูห้านักบำบัดที่แตกต่างกันและสี่จิตแพทย์ก่อนที่พวกเขาฟื้นตัวทางกายภาพ ผมเป็นข้อ จำกัด ในการดูแลสุขภาพของฉันเพราะฉันมี "อารมณ์" มากกว่าการเจ็บป่วยทางกาย ฉันไม่สามารถจ่ายประเภทของการรักษาที่จะได้รับการรักษาความเจ็บป่วยของฉันได้อย่างรวดเร็วที่สุด ผมไม่สามารถที่จะรักษาวิถีชีวิตของคนในครอบครัว การแต่งงานของฉันได้รับภาระใหญ่ของการเจ็บป่วยเรื้อรังของฉัน และสิ่งที่อาจจะรบกวนมากที่สุดสถานการณ์ของฉันไม่ชอบที่ล้านของคนอื่น ๆ

เลียนแบบของการดูแลสุขภาพจิต

เพื่อแสดงให้เห็นต่อไปรัฐที่น่าอับอายของกิจการในด้านสุขภาพจิตฉันควรเพิ่มข้อมูลที่สำคัญบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องของฉัน มันกลับกลายเป็นว่าภาวะซึมเศร้าอยู่คนเดียวไม่ได้เป็นปัญหาของฉัน แต่หลังจากสองปีของการรักษาด้วยยาและผมได้เรียนรู้ว่ามีมากขึ้นกับสถานการณ์ของฉันและปัญหาเหล่านี้มองไปที่ตัวของมันเองขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้า ไม่มีนักบำบัดหรือจิตแพทย์ผมเห็นประเด็นเหล่านี้

ผมอ่าน "การรักษาเด็กภายใน" โดยชาร์ลวิ ธ ฟิลด์เพิ่มหนังสือเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างโรคเช่นภาวะซึมเศร้าและการบาดเจ็บทางอารมณ์อย่างรุนแรงในวัยเด็ก ผมติดอยู่โดยวิธีการที่คล้ายอาการของฉันได้รบกวนที่ดร. วิ ธ การเรียกร้องมากขึ้นกว่ากันแพทย์ได้รับการยอมรับจากโรงเรียนและสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลปีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ลดอาการจริงใกล้ชิดกับสถานการณ์เช่นนี้กว่ากับภาวะซึมเศร้า มันเป็นการดำเนินงานโพสต์บาดแผล (PTSD) เจ็บป่วยทางอารมณ์หรือจิตใจสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กที่มีความรุนแรงมากขึ้นกว่าผู้ใหญ่และผลิตชนิดของช็อตที่ยาวนานที่ช่วยป้องกันและยับยั้งอารมณ์ นี้ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อความเครียดที่เกิดขึ้นต่อไปในชีวิตซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่พล็อตที่ทำให้เกิดอาการรุนแรงเป็นเจ้าของอารมณ์จางหายhárvöktunarหงุดหงิดหงุดหงิดและถอนชื่อไม่กี่

เมื่อผมได้รับเชิญอาสาสมัครข้อมูลนี้บำบัดโรคของฉันดูเหมือนน่าทึ่งมากเมื่อผมยืนยันว่าผมจะได้อาจจะมีพล็อตที่เขาเป็นที่ถกเถียงกันว่าการรักษาเป็นหลักเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า เขารู้เรื่องของฉันที่ฉันเป็นเด็กหนุ่มร่วมเป็นสักขีพยานกรณีนับไม่ถ้วนของความโกรธการละเมิดทางวาจาและภัยคุกคามของความรุนแรงกำกับส่วนผสมของแอลกอฮอล์พ่อกับแม่ของฉันแม่เพียงคนเดียวที่แสดงให้เห็นความรักความอบอุ่นและการยอมรับ เหตุการณ์ความรุนแรงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในไม่กี่ชั่วโมงในเวลาและทอดกว่าทศวรรษ ตั้งแต่ผมเป็นเด็กผมได้หายไปและหมายเลขโดยกำเริบตอน ทุกคนที่เป็นแผลเพื่อให้ต้นความเครียดเรื้อรังจะได้รับการ "ที่เชื่อมโยงยาก" จะมีความไวเกินไปและปฏิกิริยาตรงข้ามกับความเครียดในทางที่จะสร้างช่องโหว่ที่สำคัญในการแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าและที่คล้ายกัน

เพื่อรักษาแผลและการกู้คืนจากการสร้างความรู้สึกที่คุณต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ นักจิตวิทยาอลิซมิลเลอร์มียอดขายหลายล้านเล่มที่ทำให้ทีมนี้ แต่ผู้ดูแลผู้ป่วยจะเห็นได้ชัดไม่ได้รับคำ ฉันอย่างจะได้รู้ว่าความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันสิ่งที่ฉันและฉันก็ไม่น่าเชื่อกับความผิดหวังที่ผมไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับสิ่งที่มีความสำคัญเป็นพล็อต

มีมากขึ้น ผมอธิบายทั้งหมดจำนวนคุมของฉันของอาการแปลกที่ผมมีประสบการณ์ตลอดชีวิตของฉัน – เป็นความเข้าใจผิดได้ง่ายไม่สามารถที่จะมีสมาธิไม่สามารถที่จะทำตามคำแนะนำง่ายๆอย่างรวดเร็วสูญเสียความสำคัญกับการขับรถหรือการอ่านเป็นจำนวนมากวันความฝันและจินตนาการ ความพยายามทั้งหมดเหล่านี้เป็นครั้งคราว แต่เหมืองที่มีเสถียรภาพและสหวิทยาการ พวกเขากำหนดฉัน มันเป็นช่วงเวลาไม่นานที่ผ่านมาเมื่อฉันคิดว่าฉันจะได้รับเพิ่มแล้วฉันคิดว่ามันอาจจะเป็นสองขั้ว ผมรู้ว่ามีบางอย่างผิดชะมัด

อีกครั้งหนึ่งที่ฉันมาข้ามข้อมูลบางอย่างที่จะนำเสนอเมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับระเบิดอารมณ์ – อาการของฉันมีขนาดใหญ่มากเป็นสภาพที่เรียกว่าความผิดปกติของทิฟ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการบาดเจ็บรุนแรง ในบางจุดที่มักจะอยู่ในวัยเด็กหนึ่งสามารถสงสัยของกลยุทธ์การควบคุมความเป็นจริงเพราะมันเป็นความเจ็บปวดและทนไม่ได้ ในมุมมองของร้ายแรงบาดเจ็บซ้ำสามารถ disconnections กลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ (Whitfield, 2004) ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาในการประชุมกับนักบำบัดโรคใหม่ของฉันหมายเลขห้าผมเชื่อว่าผมถามว่าอาการของฉันอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการหยุดชะงัก บำบัดโรคที่แรกที่เดียวที่ฉันรู้สึกมั่นใจมากสงสัยว่าฉันจะได้รับเงื่อนไขนี้ andavef ฉันอาหาร

แม้จะมีการตอบสนองของฉันฉันไม่ได้จริงๆคาดหวังว่าจะได้รับการวินิจฉัยกับโรคอื่นเพื่อให้ปลายในการดำเนินการ แต่มันกลับกลายเป็นว่าผมไม่แน่นอนมีการแยกตัวออกปานกลางพอที่จะก่อกวนอย่างจริงจัง ผมอายุ 55 ปีเมื่อผมได้เรียนรู้เกี่ยวกับสองและครึ่งปีของจิตบำบัดและยามากกว่าสองแยกองค์ประกอบ ฉันรู้สึกความรู้สึกของความพึงพอใจที่จะได้ยินนี้เพราะมันอธิบายสิ่งต่างๆมากมายเช่นที่ฉันเป็น แต่ผมเข้าใจอารมณ์เสียและหงุดหงิดที่มีไม่มากก่อนหน้านี้ หนึ่งคือการบ่งบอกว่าฉันอาจจะต้องประเภทของการรักษาอีก

Healing

แม้จะมีหลายบทละครและความสามัคคีไม่พอใจผมพูดได้อย่างอิสระว่าฉันกำลังอย่างต่อเนื่องยังคงอยู่บนถนนนานในการรักษาและการกู้คืน ฉันรู้ว่าไม่เต็ม, ซึมเศร้าที่น่ากลัว แต่ฉันยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกlömlum ฉันยังคงรู้สึกโกรธและเศร้ามากขึ้นกว่าที่ฉันรู้สึกสงบหรือความสุข ปัญหาของฉันเป็นจริงมากของปฏิกิริยาการบาดเจ็บในวัยเด็กซึ่งทำให้ฉันเป็นพิเศษซับซ้อนทางอารมณ์ชาอับอายรู้สึกผิดและบอบบางótengingu "คนที่" ได้เช่นความอ่อนแอ ดังนั้นผมจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่ากลัวหรือเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันกับทุกคนที่เคย บาดแผลมีการแก้ไขต่อไปนี้ซึ่งไม่น่าแปลกใจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการรักษา เป็นตัวอย่างของผลประโยชน์ของการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์กับใครบางคนที่ได้รับการสนับสนุนและมีพี่สาวสองคนไม่ได้เช่นได้รับบาดเจ็บสาหัสของฉันเพราะพวกเขามีการสนับสนุนในแต่ละที่สำคัญอื่น ๆ ผมเป็นคนหนึ่ง

การสนทนากลับมาพูดถึงผมไม่ได้รับประโยชน์อีกต่อไปฉันตัดสินใจที่จะลองใช้เทคนิคที่เรียกว่าการเข้ารหัสชื่อของคุณและการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของตาและคลินิก & # 39; (EMDR) การรักษานี้เป็นสาเหตุของสมองในการสร้างความทรงจำที่เจ็บปวดและความรู้สึกแง่บวกมากขึ้น เทคโนโลยีซึ่งถือว่าประสบความสำเร็จอย่างมากในกรณีส่วนใหญ่สามารถยกเลิกการมากของความเสียหายของการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ การรักษาเป็นเวลานานและยากและต้องใช้เวลาหลายเดือนในการประชุมประจำสัปดาห์ที่ช่วยลดความมืดทรงจำที่เจ็บปวด มีความพ่ายแพ้บางคนและผมมักจะมีข้อสงสัยร้ายแรง แต่ในที่สุดก็ช่วยให้ฉันมาก ผมเริ่มที่จะกำจัดความรู้สึกผิดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและความอับอายที่ฉันไม่ทางใดก็จะตำหนิเจ็บป่วยของพวกเขา การปลดภาระนี้ได้ช่วยให้ฉันเพื่อรักษา มันเป็นเพียงเพื่อทำลายว่ามันใช้เวลานานมาก ฉันได้ใช้มันเมื่อตัวเองเพื่อหาเทคโนโลยีที่เหมาะสมและการรักษาที่เหมาะสมของบุคคล

บ่อยครั้งที่ผู้ใช้ปฏิบัติมักจะมีการรักษาทั่วไปในเรื่องหนึ่งขนาดไม่ได้นำไปใช้กับความต้องการของแต่ละบุคคล นี้นำไปใช้ทั้งนักบำบัดและจิตแพทย์ พวกเขารักษาอาการที่ไม่ก่อให้เกิด มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งแต่ละของพวกเขามีเพียงหนึ่งเครื่องมือไม่ว่าสิ่งที่เป็นปัญหา จิตแพทย์ทำน้อยกว่าผลักดันมากมายไม่รู้จบของยาเสพติดที่มีคุณภาพสูงจำนวนมากที่มีคุณภาพที่เป็นพิษและเสพติด และแพทย์ – พวกเขาพูดคุยฟังและบางครั้งพวกเขาเป็นจริง นี่คือนี้ดีที่สุดที่เราจะทำอย่างไร

ฉันได้เรียนรู้บทเรียนที่ทรงคุณค่าจำนวนมากในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าของฉันคนหนึ่งที่ฉันไกลจากหนึ่งในออดิชั่นของฉัน มันไม่แปลกที่มีบุคคลที่มีสถานการณ์ที่ซับซ้อนรวมทั้งพล็อต, ภาวะซึมเศร้าและชนิดของความผิดปกติบางอย่างทิฟ รู้ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญถ้าผมรู้ว่าผมก็ด้อยกว่าที่อ่อนแอและมีความรับผิดชอบสำหรับความจุหน่วยความจำของคุณเองที่จะเป็น "ปกติ" ฉันไม่ควรต้องกังวลเกี่ยวกับการเป็นปกติเพราะมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะนำบางสิ่งบางอย่างที่ใกล้ชิดกับชีวิตปกติที่มีเงื่อนไขเหล่านี้ มันเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะความเจ็บปวดความรู้สึกผิดและความยุ่งยากที่จะเป็นอะไรที่เหมือนปกติ แต่ผมได้เรียนรู้คุณสามารถอยู่กับอาการของสภาพ คุณสามารถเข้าถึงดีพอที่จะทำงาน แต่หลายวิธีที่จะรักษาแผลลึกภายในร่างกายและจิตใจ?

ต่อสู้กลับ

สำหรับบันทึกและระบุความสามารถในการที่จะเสร็จสมบูรณ์ทรมานนี้ผมจัดการอย่างใดอุปสรรคเหล่านี้ ทำให้โอเคกับชีวิตของฉันอย่างน้อยก็จนกว่าสิ่งที่เริ่มต้นคลี่คลายเมื่อเร็ว ๆ นี้ อาการซึมเศร้า "อย่างเป็นทางการ" ติดอยู่เลตเลตในชีวิตของฉัน แต่ฉันได้รับเสมอช่องโหว่และอาการของอาการปวดอย่างรุนแรง มันดูเหมือนว่าจะแยกออกจากกันเป็นสถานการณ์ที่ฉันมีตลอดชีวิตของฉัน มีความสุขฉันจะได้รับการศึกษาระดับปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยไอวีลีกอาชีพ 25 ปีในการวิจัยตลาดที่ culminated ในการบริหารจัดการและมีความสุข 34 ปีของการแต่งงานและเด็กที่ยอดเยี่ยมสาม ตอนนี้ทุกชิ้น

ฉันเสียใจในขณะที่ แต่ฉันไม่เป็นไรตอนนี้ ฉันได้รับการล้มลงหลายครั้งดังนั้นผมไม่สามารถพูดคุยอีกต่อไป และเมื่อฉันลงฉันมาไม่เคยได้ทันที แต่เมื่อผมได้ขึ้นมาผมมักจะก้าวขึ้นและผมตีกลับเมื่อมีความจำเป็น ล่าสุดนายจ้างของฉันไม่ได้กลับภาวะซึมเศร้าของฉันหรือแสดงให้เห็นความเห็นอกเห็นใจหรือความอดทน; แล้วหลังจากที่ไม่กี่สนทนากับทนายความที่พวกเขามีความสุขที่จะแบ่งปันกับเงินที่มีประโยชน์เพื่องีบหลับบน ไม่มีใครควรจะต้องทนทุกข์ทรมานกับการเลือกปฏิบัติ ฉันทำต่อสู้มากขึ้น การสูญเสียวิกฤตงานแสดงสำหรับทุกคน แต่มันเป็นช็อตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีการเจริญเติบโตของค่ารักษาพยาบาลที่ภาวะสุขภาพที่มีอยู่แล้วอย่างสาหัสและสั้น ๆ เกี่ยวกับความหวัง ผมใช้เวลา $ 6,000 จากกระเป๋าของคุณในปีที่ผ่านมาในการดูแลสุขภาพและฉันมีสิ่งที่ผมคิดว่าเป็นกลุ่มประกันสุขภาพที่เหมาะสมซึ่งในทางกลับกันผมเสียค่าใช้จ่ายอีก $ 6,000 นี้จะค่อนข้างยากสำหรับคนที่ทำงานนอกเวลา

แต่ส่วนใหญ่ของการหมกมุ่นอยู่กับชีวิตของตัวเองและปัญหาของตัวเองในการตรวจสอบข้อโต้แย้งเหล่านี้และเรียนรู้จริงเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า คุณจะคิดว่านักการเมืองจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดตำนานและนโยบายการปฏิรูปเป็นขีด จำกัด ของการปฐมนิเทศธรรมสิทธิของเหยื่อในการสร้างโรคหรือต้องการที่จะมีในด้านการจ้างงานและการดูแลสุขภาพ และได้รับการขนาดใหญ่ของปัญหาที่เกิดขึ้นต้องใช้เงินทุนมากขึ้นสำหรับการวิจัยในโรคนี้และสิ่งที่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันเป็นเวลาที่เราตระหนักถึงความเป็นจริงของการสร้างอารมณ์สิ้นสุดการตีตราและการเลือกปฏิบัติและออกจากยุคมืดมาเมื่อจัดการเจ็บป่วยสาหัส แต่เกี่ยวข้องกับการรักษาเหล่านี้ คุณคิดเหมือนกันหรืออย่างน้อยก็หวังว่าผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตจิตพอที่จะก้าวไปข้างหน้าและเริ่มต้นมาตรการเพื่อปรับปรุงสถานะปัจจุบันของการดูแลเช่นการฝึกอบรมในอาณัติใหม่ล่าสุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีการวินิจฉัยและการรักษา

จริงที่น่าเศร้าก็คือว่ามันมักจะต้องมองเห็นได้มากเหตุการณ์ที่น่ากลัว galvaniserar ประชาชนในทางที่สร้างการปฏิรูปที่จำเป็นสุดท้าย สิ่งที่เริ่มที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทค ประเทศและทั่วโลกถูกตกใจโดยการสังหารหมู่ในระดับที่เป็นประวัติการณ์ของคนที่จิตใจไม่มั่นคงที่ไม่ได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพแม้จะมีหลักฐานที่ครอบงำของการเจ็บป่วยที่รุนแรงที่เกิดขึ้นในหลายปีที่ผ่านมา ใครจะรู้วิธีการอื่น ๆ อีกมากมายเช่นนี้สามารถที่จะออกมี? แต่หลังจากการอภิปรายเกี่ยวกับการแนะนำการปฏิรูปและรักของครึ่งภารกิจบิดใจมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงนโยบายสาธารณะน้อยมากในห่วงมากขึ้น สถานะปัจจุบันของบริการสุขภาพจิตเป็นความอัปยศแบริ่งไม่เพียงพอ

สุดท้ายบันทึกบวกเราตระหนักดีอีกปัจจัยทางเศรษฐกิจเหล่านี้มีประสิทธิภาพซึ่งคนที่กล้าหาญใด ๆ มักจะใช้เหตุผลเชิงจริยธรรม ค่าใช้จ่ายในการปรับปรุงการวินิจฉัยและการดูแลความเจ็บป่วยทางจิตจะมากกว่าเงินฝากออมทรัพย์ในแง่ของความพิการ, การปรับปรุงการผลิตและค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ที่ต่ำกว่าสำหรับการรักษาโรคหลายอย่างที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหากไม่จัดการอย่างถูกต้อง การทำสิ่งที่ถูกต้องจะดียิ่งขึ้นไปกว่า "ฟรี" มันจะประหยัดเงินในระยะยาวในวันนั้นดูเหมือนว่าจะมีความกังวลมากขึ้นกว่าที่จะช่วยชีวิตผู้คน

อ้างอิง
ศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันเว็บไซต์ http://www.cdc.gov/nchs/fastats/suicide.htm
มิลเลอร์, อลิซ ปี 2001 ความจริงก็จะปล่อยให้คุณเอาชนะตาบอดอารมณ์และหาผู้ใหญ่ที่แท้จริงของเพื่อนตัวเอง นิวยอร์ก: หนังสือพื้นฐาน
แห่งชาติสมาคมสุขภาพจิต (ตอนนี้รู้จักกันในนามสุขภาพจิตอเมริกา) ปี 2001 แรงงาน 2001 รายงาน
Whitfield, ชาร์ลส์ ปี 1987 การรักษาเด็กที่อยู่ในการตรวจสอบและการกู้คืนสำหรับเด็กผู้ใหญ่ที่มีครอบครัวมาก่อน เดียร์ฟิลด์บีช, ฟลอริดา: การสื่อสารสุขภาพ
Whitfield, ชาร์ลส์ ปี 2004 ความจริงเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต: ทางเลือกสำหรับการรักษา เดียร์ฟิลด์บีช, ฟลอริดา: การสื่อสารสุขภาพ

Source by Tony Giordano

ไขมันออกกำลังกายเผาไหม้

กลายเป็นโรคอ้วนเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่อันตรายที่สุดคุณจะได้รับเข้าและส่งผลกระทบต่อกว่า 40% ของเศรษฐกิจในไอซ์แลนด์ แต่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปยังส่วนอื่นของโลก . โรคอ้วนที่เกิดจากร่างกายเก็บไขมันมากขึ้นกว่าที่คุณสามารถเผาไหม้ ความหมายของโรคอ้วนเป็นดัชนีค่าดัชนีมวลกายหรือมวลกายมากกว่า 25 ปี คุณสามารถหาค่าดัชนีมวลกายของคุณโดยการค้นหาเครื่องมือออนไลน์ที่จะให้คำแนะนำง่ายๆในการประสานงานของคุณ หากคุณต้องการตัวเลขที่แน่นอนคุณจะต้องพบแพทย์ของคุณ

ขณะนี้มีการออกกำลังกายหลายอย่างที่ช่วยให้คุณเอาชนะโรคอ้วน, การออกกำลังกายอ่านที่เกิดขึ้นจริงจะช่วยให้คุณเริ่มสูญเสียน้ำหนักและย้ายไปยังมีวิถีชีวิตสุขภาพมากขึ้นทันที ในการเริ่มต้นผมจะแนะนำให้คุณเริ่มต้นที่จะเดิน มันคือการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและผลกระทบต่ำที่จะทำให้คุณพร้อมที่จะทำออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้นในภายหลังถ้าคุณต้องการหรือคุณสามารถขยายการเดินของคุณจะทำให้พวกเขาฝึกอบรมที่ดีเช่นกัน เดินเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา หากคุณเริ่มที่จะเดินไปรอบ ๆ บ้านของคุณคุณจะเริ่มต้นที่จะรู้ว่าเพื่อนบ้านของคุณ ไม่มีความจำเป็นสำหรับคุณที่จะจ่ายสำหรับการออกกำลังกายเป็น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำอะไรกับทั้งครอบครัวของคุณและใช้เวลาในการทำความรู้จักกันโดยไม่โทรทัศน์หรือรบกวนอื่น ๆ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องที่คุณควรพิจารณาคือการวิ่งออกกำลังกาย เมื่อคุณได้รับการเดินในขณะที่คุณอาจต้องการที่จะต้องพิจารณาการขึ้นวิ่งจ๊อกกิ้ง มันเป็นเรื่องที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยหรือสองไมล์ไมล์เขย่าเบา ๆ เมื่อคุณได้รับในขณะที่ คุณต้องดูความสามารถในการระเบิดและปอนด์ก็จะเริ่มลดลงได้เร็วขึ้น

การมีส่วนร่วมในของสโมสรวิธีที่คุณสามารถทำตามการลดน้ำหนักอีก เมื่อคุณเริ่มต้นในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อในแกนของร่างกายของคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นทุกวัน ต่อมกล้ามเนื้อหลักที่มีอยู่ทั้งหมดในกลุ่มของกล้ามเนื้อด้านล่างซี่โครงเหนือหัวเข่า กลุ่มนี้รวมถึงประมาณ 70% ของกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกาย หากคุณเสริมสร้างและพัฒนากลุ่มนี้คุณมีการเผาไหม้แคลอรี่ของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าเพียงแค่นั่งและส่วนที่เหลือ

ในโรงยิมคุณยังจะได้พบกับกลุ่มคนที่จะช่วยให้คุณกระตุ้นให้ตัวเอง ส่วนใหญ่ของพืชมีความเป็นมิตรมากและยินดีเสมอที่จะให้คุณกู้มือและแสดงให้คุณเห็นวิธีการที่เหมาะสมที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากโรงงาน โรงยิมส่วนใหญ่ยังมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในขณะนี้ ใช้โค้ชสามารถจริงๆช่วยให้คุณพวกเขาจะตั้งขึ้นเป็นประจำสำหรับคุณในการทำงานของร่างกายของคุณสำหรับการสูญเสียน้ำหนักสูงสุด นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งค่าการประชุมปกติกับโค้ชถ้าคุณพบว่าตัวเองหายไปวันออกกำลังกายของคุณ บางครั้งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะไปหากคุณคิดว่าคุณมีเวลาที่มี

หากคุณมีmagaútfellinguกับกระเพาะอาหารไม่กี่นั่งขึ้นทุกวันจะนำไปสู่การช่วยกระชับหน้าท้อง คุณจะเริ่มต้นในการหาข้อมูลการเดินทางก่อนที่คุณจะสามารถมองเห็นได้ที่นี่ แต่เร็ว ๆ นี้จะเริ่มต้น Magan เริ่มต้นลงไปขนาด เมื่อคุณเชื่อมต่อกับชุดใหม่ของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างดีในทางที่จะมีชีวิตใหม่

เช่นเคยก่อนที่จะเริ่มการฝึกอบรมอาชีพใหม่ขอแนะนำให้คุณติดต่อแพทย์ของท่าน คุณอาจจะมีเงื่อนไขหลายอย่างที่สร้างความเสียหายให้ร่างกายของคุณจากการทำบางชนิดของการออกกำลังกาย คุณเป็นหลังจากทั้งหมดที่ทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหลวม

Source by Larry Plumlee

พิชิตความกลัวของคุณแมงมุม

มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับบีบีซีสกอตแลนด์เป็นวันอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีแมงมุมยักษ์ได้ถูกพบในเรือในการผลิตในทางตะวันตกของสกอตแลนด์ แมงมุมนายพรานมักจะพบในออสเตรเลียแอฟริกาและเอเชีย แต่สิ่งมีชีวิตนี้พบในดัมบาร์ตัน ในฐานะของการแสดงนี้เป็นสิ่งมีชีวิตของแมงบีบีซีเห็นสมควรที่จะเผยแพร่ภาพของนายพรานแมงมุมต่อไปให้กับอุตสาหกรรมที่นำไปสู่คนที่กลัวแมงมุมที่เปิดจากเครื่องคอมพิวเตอร์ / แล็ปท็อป / โทรศัพท์มือถือในหนังสยองขวัญ เป็นที่น่าเสียดายที่อาจจะเป็นภัยคุกคามมากขึ้นเพื่อการค้นพบ – คนหนึ่งที่มาข้ามหรือแมงมุมยากจนพบว่าตัวเองหลายพันไมล์จากบ้านและดัมบาร์ตันจากสถานที่ต่างๆ …

ความกลัวของแมงมุมเป็นธรรมโรคที่พบบ่อยการสะกดจิต สามารถช่วย เช่นเดียวกับโรคส่วนใหญ่ก็ไม่ได้กำหนดเป้าหมายทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันได้รับการถามว่าผมสามารถให้ความช่วยเหลือกับคนจำนวนมากที่กลัวแมงมุมจาก burlybrickies ขนาดใหญ่ให้กับวัยรุ่นหนุ่มสาวหนึ่งของพวกเขาบอกผมว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้รับพ่อของเธอจะ "จัดการ" กับแมงมุมในบ้านของเธอ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ตัวอย่าง & # 39; S & # 39; คนในยุค 30 ต้น เขาทำงานในการก่อสร้างและได้รับในความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคู่ของเขาเกือบห้าปี เขาเป็นพ่อของความภาคภูมิใจของเด็กสองปี คุณอาจคิดว่า S มีความสุขกับชีวิตของเขาและส่วนใหญ่ก็เป็น อย่างไรก็ตามปัญหาหนึ่งที่เขามาถึงและได้ทำมาตลอดชีวิต – ความกลัวของเขาแมงมุม

S ได้รับมักจะกลัวแมงมุม แต่ได้พิจารณาเสมอความกลัวของเขาเพราะเขาเป็นเพียงแค่โง่ เขามีไม่มีปัญหาการจัดการกับปัญหาอื่น ๆ เช่นเขาและหุ้นส่วนของเขามีรอยแผลเป็นเร็ว ๆ นี้โดยหนูในบ้านและในปีที่ผ่านมาองค์กรประกันกลัวหุ้นส่วนของเขา ไม่ว่า S ที่จัดการกับมันในขั้นตอนเดียว แต่เมื่อมันมาถึงแมงมุมอันตรายน่าจะเป็นเอสวิ่งไปทางด้านอื่น ๆ ของห้องที่กำลังมองหาเพื่อขอความช่วยเหลือและตะโกนคำแนะนำให้กับผู้ที่อยู่ใน บริษัท ที่จะกำจัดมัน

S เข้าหาฉันเป็น "ที่พึ่งสุดท้าย" (อันที่จริงมันก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่มันฟัง – การสะกดจิตยังค่อนข้าง "หนุ่ม" อาชีพ) เขาได้พยายามวิธีการอื่น ๆ ไม่ประสบความสำเร็จ ครั้งแรกของทั้งหมดผมบอกเขาว่าเขาไม่ได้โง่ ฉันมีความสุขที่จะใช้ขั้นตอนแรกในการปรับปรุงชีวิตของพวกเขา เราทำวันที่และเวลาสำหรับการเริ่มต้นของการให้คำปรึกษา – ฉันให้คำแนะนำฟรีเพื่อให้แน่ใจว่าลูกค้าของฉันจะเปิดกว้างให้กับการสะกดจิต

S บอกผมว่าเขาไม่แน่ใจว่าการสะกดจิตจะช่วยรักษาเขาจากความกลัวของเขา นี้เป็นที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ เขาอธิบายว่าเขามีความสัมพันธ์กับการสะกดจิตมักจะเหวี่ยงนาฬิกาและทำให้คนเต้นรำไปรอบ ๆ ห้องและคิดว่าพวกเขากำลังเป็นบ้าไก่ ส่วนหนึ่งของการให้คำปรึกษาเบื้องต้นที่จะอธิบายกระบวนการทั้งหมดของการสะกดจิตกับลูกค้าของฉัน S ผมรู้ว่าเขาเป็นคนมีสติและความตระหนักในการควบคุมตลอดเวลาและเขาจะไม่แน่นอนทำอะไรเขาจะไม่ทำ

S บอกให้ผมเพียงวิสัยทัศน์ของ "ที่มีขนาดใหญ่ประมาณแมงมุมขายาวและวิธีการที่พวกเขาระเบิดบนพื้น" ที่เขากลัว เขาอธิบายต่อข้อโต้แย้งของ "พวกเขาจะปรากฏจากที่ไหนเลยและการแข่งขันบนพื้นปกติเป็นฉันในเวลาที่ผ่อนคลาย. เว็บ clingy พวกเขากำลังทุกที่. และฉันได้อ่านว่าแมงมุมใช้ของเหลวในร่างกายของตัวเองทางของพวกเขาที่จะใช้ในระบบประสาทส่วนกลางเหยื่อของพวกเขาก่อนที่พวกเขา Beastie ยากจน ปั๊มฉีดด้วยวัสดุที่สกปรกบางอย่างเพื่อแก้innriðพวกเขา. "

ถ้าคุณมีความกลัวของแมงมุมนี้น่าจะเป็นข้อมูลที่มากเกินไป แต่โปรดติดต่อฉันมันมีค่าแนะนำความคิด S. ฉันถามเขาว่าเขามีความหวาดกลัวนี้ว่าเขาจะจำได้ว่าครั้งแรกที่เขากลัวแมงมุม เขาอธิบายว่าเขาเป็นประมาณ 10 ปีและเป็นบ้านคนเดียวในขณะที่แม่ของเขาได้โผล่ออกมาในการจัดเก็บ เขาแสดงที่นอนไม่รู้สึกดีเมื่อเขาเห็นแมงมุมรวบรวมข้อมูลด้านล่างของเตาผิง มันเดินช้า ๆ แต่มั่นคงและแช่แข็งไม่สามารถที่จะย้ายจนกระทั่งแม่ของเขากลับมา

ปรากฏว่าเรื่องนี้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับความกลัวของเขาที่ได้รับกับเขาตั้งแต่ ขีดเส้นใต้ลงไปในรูปแบบพื้นฐานที่จิตใต้สำนึก S มีการดำเนินการที่มีประสบการณ์ในการมองเห็นแมงมุมหลายปีที่ผ่านมา (ขออภัย, S – คุณไม่ได้จริงๆเก่าดังนั้น) เมื่อแมงมุมmeðvitundarhugของเขา – หนึ่งที่เราทุกคนในฐานะที่เป็น ช่วยให้เราสามารถดำเนินการตามปกติในชีวิตประจำวันภารกิจของเราเพื่อที่จะเกิดขึ้นในตอนเช้า, ชุดและขับรถไปทำงาน – เขาบอกว่ามันเป็นเพียงแค่แมงมุมสกปรก Beastie อันตรายที่ไม่ได้สนใจในตัวเขาและอาจจะกลัว S ที่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จะหดตัวในอากาศเหนือพื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ หมดสติคิด S ได้อย่างต่อเนื่องที่จะเชื่อมโยงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเขาเป็นสิบปีและให้ความกลัวของแมงมุม จนถึงขณะนี้ …

ยิ่งฉันสามารถพูดคุยกับจิตใต้สำนึก S – และจะเอาการประชุมหลายที่ยั่งยืนไม่เกินหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง – ยิ่งความกลัวของเขาไปเดอร์ลดลง หลังจากไม่กี่สัปดาห์, การสะกดจิตช่วยให้เขา S ไม่กลัวแมงมุมและเมื่อเขาเห็นจิตวิญญาณหนึ่งคลานบนพื้นเขายอมรับสิ่งที่เขาทำ

กลัวสดได้มาถึงจุดสิ้นสุด

Source by Mike Smith

รักษาโรคเบาหวานธรรมชาติ – หอมหัวใหญ่ในการรักษาโรคเบาหวาน

รักษาโรคเบาหวานปกติที่เป็นประโยชน์เป็นที่รู้จักกันเป็นโรคเบาหวานหอม หัวหอมเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับประสิทธิภาพกับความหลากหลายของโรครวมทั้งเย็น, โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคกระดูกพรุนและโรคอื่น ๆ

หัวหอมมีสารที่เชื่อว่ามีคอเลสเตอรอลมะเร็งของใบหน้า, ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสาร quercetin Laukiðแสดงให้เห็นถึงการถ่ายแนวตั้งเหนือพื้นดิน แต่หลอดไฟเติบโตใต้ดิน

โรคเบาหวานธรรมชาติได้แสดงให้เห็นหัวหอมที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญและสารออกฤทธิ์หลักที่รู้จักกันว่าแอลลีโพรพิลซัลไฟด์ (APDS) และ diallyl tvísúlfíðoxíð allicin)

APDS มีความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน ประโยชน์อื่น ๆ ของหัวหอมเป็นระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อาจส่งผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลในเลือดความดันโลหิตและอาจยับยั้งเกล็ดเลือด หัวหอมมีความจำเป็นสำหรับการรักษาโรคเบาหวาน

วิธีการลดน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เป็นที่รู้จักว่า แต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติของหัวหอมอาจป้องกันการเสื่อมสภาพของอินซูลินในตับที่ช่วยป้องกันการทำลายของอินซูลิน ก็หมายความว่าร่างกายจะมีระดับอินซูลินที่สูงขึ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

หัวหอมเป็นโรคเบาหวานได้รับการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ มันไม่สำคัญว่าไม่ว่าจะเป็นหลอดไฟเป็นเบื่อดิบหรือต้ม ราศีสิงห์ (Allium Cepa) อยู่ในครอบครัวลิลลี่ครอบครัวเดียวกันกับกระเทียมgraslökurกระเทียมและหัวหอม

หัวหอมมีการรักษาโรคเบาหวานธรรมชาติที่มีจำนวนของซัลไฟด์ที่คล้ายกับที่

ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นธรรมชาติที่มีหัวหอม:

หัวหอมและมันฝรั่ง ]

ส่วนผสม:

500 กรัมหอมหัวใหญ่หั่นละเอียด

มันฝรั่ง 1 กกปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ อย่างประณีต

1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน

125g ของชีสเชดดาร์ขูด

15g ของเนย

2 ช้อนโต๊ะสับมากกว่า Parsely

2 ช้อนโต๊ะลูกสุกรสับบิด

เกลือและพริกไทยฤดูกาล

วิธี

1. ใส่น้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ (อย่างใดอย่างหนึ่งที่สามารถนำมาวางอยู่ใต้ตะแกรง) ชั้นวางของมันฝรั่งหัวหอมและชีสและทำซ้ำ ส่งผลให้ในมันฝรั่งสลับไปมาระหว่างแต่ละชั้น

2. ลดความร้อนฝาครอบและปรุงอาหารสำหรับ 30 นาที เอาออกและสถานที่ของมันฝรั่งเนยและขึ้นภายใต้ย่างอุ่นประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาล

3. นำกระทะอบและตัดในแมวผสมจุดสูงสุดของผักชีฝรั่งและgraslaðriเสิร์ฟพร้อมกับสลัดผักสีเขียวสด

มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เสร็จสมบูรณ์ในการรักษาโรคเบาหวานเช่นนี้โรคเบาหวานธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณบรรลุสุขภาพที่ดีที่สุด

Source by S Kennedy