โรคอ้วนร่างกายส่วนล่าง – โรคระบาดใหม่ที่เป็น

ในหมู่หญิงในสหราชอาณาจักรมีน้ำหนักประมาณ 68 กก. (150 ปอนด์ – 10 หิน 9oz) เธอเป็นด้านบนขนาด 10-12, 14-16 ด้านล่าง เป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักเป็น 10 ปอนด์ จะอยู่ภายใต้ 10 หินเป็นจำนวนหนึ่งเป้าหมายสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในกรุงลอนดอน

ฉันรู้ว่านี้ได้อย่างไร?

ผมได้ปรึกษากับผู้หญิงหลายคนเกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนักและความสามารถในรอบ 10 ปีและ 90% มีทั้งหมดกล่าวว่าสิ่งเดียวกัน: "ฉันต้องการที่จะลดลง 2 กางเกงยีนส์ขนาดและอย่างน้อย 10 ปอนด์ในน้ำหนัก"

วิธีการที่เป็นผู้หญิงหลายคนเพื่อต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักจากร่างกายลดลงโดยเฉพาะในก้นและต้นขาแม้ว่าจะมีหลายพวกเขาปฏิบัติเป็นประจำตามคำแนะนำเพื่อให้มีอาหารที่เข้มงวด ฯลฯ ?

ผมเคยเห็นผู้หญิงหลายคนในโรงยิมฝึกซ้อมมากที่สุดเท่าที่วันละสองครั้ง แต่ไม่เคยสูญเสียอะไร "ร่างกายส่วนล่าง

ดีครั้งแรกของทั้งหมดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าเป็นปัญหาในระดับลึก ปัญหาพื้นฐานที่ถูกขังอยู่ในฮอร์โมนและต่อม. จะนำมันก็ผู้หญิงที่มี "ร่างกายลดลง" ของโรคอ้วนมีมากเกินไปในประเภทที่ไม่ถูกต้องของสโตรเจน, สารพิษและมีแนวโน้มที่จะมีน้อยกว่าตับขั้นสูง.

"ว้าว" คุณอาจจะบอกว่า "มันหนักหน่อย"

หนักก็อาจจะมี แต่มันเป็นความจริง. มันไม่สำคัญว่าการออกกำลังกายมากผู้หญิงคนหนึ่งที่จะเกิดขึ้นหรือว่าอาหารที่เข้มงวดเธอคือพวกเขาจะไม่ เปลี่ยนไขมันจนกว่าพวกเขาจะเรียงลำดับจากภายในของพวกเขาเป็นครั้งแรกที่สตีเฟนโคเวย์กล่าวว่า: "! คุณต้องเพิ่มความคมชัดเรื่องก่อนที่คุณจะพยายามที่จะตัดต้นไม้ของคุณลง"

ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้

* เราทุกคนมี 30 พันล้านเซลล์ไขมันที่สามารถบันทึกปอนด์ 150 ของไขมัน จำนวนการตั้งค่าทางพันธุกรรมที่เกิดและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

* คุณไม่สามารถลบเซลล์ไขมันโดยไม่ต้องผลที่ตามมาจากร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้หญิงที่ได้รับไขมันที่มีความจำเป็นสำหรับการรักษาต่อไปเพราะพวกเขาได้รับไขมันที่อื่น ๆ ในร่างกายหลังจากการรักษาครั้งแรก แม่ธรรมชาติทำให้ร่างกายในการสร้างผู้ที่พลาดเซลล์ไขมัน

* มีสองประเภทของเอนไซม์ที่ควบคุมเซลล์เหล่านี้ Lipogenic (เพิ่มขนาด) และไขมันเอนไซม์ทำลาย (ลดขนาด)

[19459001

* F ฮอร์โมนสโตรเจนจะเปิดใช้งานและคูณเอนไซม์ Lipogenic

* มันเป็นที่รู้จักกันดีในความเป็นจริงว่าการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายของผู้หญิงในวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์;

* เซลล์ของร่างกายขนาดเล็กที่มีขนาดใหญ่กว่าร่างกายส่วนบน พวกเขายังมีไขมันมากขึ้นและไขมันน้อยเอนไซม์ทำลายหลวม

* การจัดเก็บไขมันเพิ่มขึ้นจากสารพิษ

เกิดมะเร็งเต้านมมะเร็งรังไข่และมะเร็งมดลูกจะเพิ่มขึ้น อันที่จริงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นและอาการที่เกี่ยวข้องกับการปกครองสโตรเจนเป็นเยื่อบุโพรงมดลูก PMS, เนื้องอกในมดลูกและเต้านมอ่อนโยน … และสโตรเจนเป็นพื้นฐานของเกณฑ์เหล่านี้

วิธีสามารถสโตรเจนจะเป็นอันตรายหรือไม่? เราไม่สโตรเจนทั้งหมดหรือไม่ ใช่เราทุกคนทำ – แต่สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณทำมันและวิธีการเซลล์และอวัยวะมากกำลังเผชิญกับมัน เห็นได้ชัดว่าเป็นผู้หญิงคุณโดยอัตโนมัติเปิดรับมากขึ้นจาก estrogens ผลิตภายในร่างกาย, สภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาคุณยังเป็นเรื่องที่จำนวนที่เพิ่มขึ้นของสโตรเจนที่มาจากข้างนอก ร่างกาย สารเคมีสังเคราะห์เลียนแบบหลายสโตรเจนในร่างกายของเรา (ซึ่งเรียกว่า estrogens Xeno) และพวกเขาทำงานเป็นสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและอันตราย

การทำความเข้าใจกับสโตรเจน

Eistrógenarเด่นฮอร์โมนÆxlunarlífสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ เริ่มต้นที่วัยแรกรุ่นสโตรเจนรังไข่สร้างวัยหมดประจำเดือน estrone (E1) และ estradiol (E2) จะถือว่าเป็น "ความเชื่อ" สโตรเจน; เพราะ estriol (E3) (การตั้งครรภ์สโตรเจน) เป็น "อ่อนแอ" หรือ "ป้องกัน" สโตรเจน ในระดับที่สูง E1 และ E2 เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเต้านมมดลูกและมะเร็งรังไข่ แต่ E3 มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำ

ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นสโตรเจนในร่างกาย? ร่างกายถือว่าสโตรเจนเป็นสารพิษและพยายามที่จะกำจัดมัน ในกระบวนการตับที่พยายามที่จะล้างพิษสโตรเจนที่สามารถแปลงเป็นบางส่วนสารที่อันตรายมากซึ่งวิจัยแสดงให้เห็นอาจจะต้องรับผิดชอบต่อความเสียหายต่อดีเอ็นเอที่สามารถทำให้เกิดเนื้องอกและมะเร็ง! Xenóestrógenจะง่ายต่อการแก้ไขลงกระบวนการก่อมะเร็งนี้ เหล่านี้สารที่มีศักยภาพและสร้างความเสียหายนอกจากนี้ยังมีความรับผิดชอบสำหรับหลายอาการที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเงื่อนไขที่อ้างถึงข้างต้น: PMS ฯลฯ เทียม บริษัท ยาจะพยายามที่จะสร้างยาเสพติดเพื่อป้องกันการกระทำของ estrogens เหล่านี้เพื่อป้องกันโรคมะเร็งและลดอาการสโตรเจนที่เกี่ยวข้องกับ

สารฮอร์โมน

สโตรเจนที่ถูกทำลายลงโดยเอนไซม์ในตับ และในที่สุดก็ผ่านเข้ามาในลำไส้ที่เหมาะสมของเรา เมตาที่เกิดขึ้นหลายสาร C2 (ดี) estrogens จะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม C16 (ไม่ดี) และ C4 (น่าเกลียด) สโตรเจนที่เป็นอันตรายและสารก่อมะเร็ง C4 เดินถูกเปิดใช้งานจากสารกำจัดศัตรูพืช, พัดลมดูดอากาศ, สี, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีน, ยา, น้ำตาลอาหารไขมันสูงและumhverfisostrógenเป็น

Xenóestrógen (ปกติปิโตรเคมี) ที่มีกิจกรรมสโตรเจนเหมือนที่มีศักยภาพมากและสามารถได้รับการพิจารณาเป็นพิษมาก แหล่งที่มา Xeno-oestrogens จะรายได้ธุรกิจมีการเจริญเติบโตที่มีฮอร์โมน, ยาฆ่าแมลง, สารเคมีกำจัดวัชพืช, ขวดพลาสติก, พรมและเคลือบเทฟลอนภาชนะปรุงอาหาร

สี่ชั้นหลัก – หมายถึงสารประกอบจากพืชและผลิตภัณฑ์จากพืชที่มีสโตรเจนเช่นกิจกรรม พืชที่อุดมไปด้วย phytoestrogens ได้แก่ ถั่วเหลืองและจุกสีแดง

estrogens สังเคราะห์ที่ผลิตโดยอุตสาหกรรมยาที่มีการปรับเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลเพื่อสนับสนุนการจดสิทธิบัตร ในฐานะที่เป็นxenóestrógeninพวกเขามีศักยภาพที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าสโตรเจนท่าทางของคุณและเป็นพิษ ตัวอย่าง ได้แก่ ยาและเคมีบำบัดสำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน

ในขณะนี้จะต้องเป็นข่าวที่ไม่ดีบางข่าวที่ดีครั้งหนึ่งเคยเป็นสโตรเจน C4 จะทำพวกเขาสามารถใช้งานในตับ

ผักบางครอบครัวปลาดาว (กะหล่ำปลีบรอกโคลีกะหล่ำ Brussel, กะหล่ำและผักคะน้า) มีสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักในฐานะ I3C (Indol-3-carbinol) ซึ่งจะช่วยลดการผลิตของ C4 และ C16 สาร แต่น่าเสียดายที่สารเหล่านี้ไม่ได้ ดูดซึมในช่องปากโดยไม่ทำลายลงครั้งแรก

พวกเขาจะถูกย่อยสลายเป็นสารประกอบอื่นที่รู้จักกันเป็น DIM (Di-Indol Ylmetan) นี้เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารที่ดีที่สุด

เคมีไขมันนอกจากนี้ยังมีความไวต่ออุณหภูมิดังนั้นอาหารเหล่านี้ควรจะรับประทานดิบหรือเบาระเหยที่จะได้รับผลบวก โดยผักต้มทำลายรอบ 40% ของสารอาหารที่ทำลายörbylgjanleiki 97% ของผู้ที่มีศักยภาพสารประกอบอย่างรวดเร็วฮอร์โมนเหล่านี้

หมายเหตุ: แพงพวยผลอาหารทองกับสโตรเจน

ทดสอบสาร

การทดสอบปัสสาวะง่ายดำเนินการในการส่งข้อความส่วนตัวอาจยุติอัตราส่วน C2: C16 สารซึ่งจะถูกขับออกทางปัสสาวะ ผู้หญิงที่มีประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวของเต้านมมดลูกหรือมดลูกสามารถร้องขอ

นี่คือสิ่งที่นักวิจัยบอกว่า:

อ้างอิงจากชาร์ลโพลิกินโค้ชความแข็งแรงมีชื่อเสียงระดับโลกและการฝึกอบรมถ้าคุณได้รับ estrogens จากสภาพแวดล้อมของคุณหรือจากคุณ; คุณต้องกำจัดของพวกเขาและคุณจะต้องป้องกันตัวเองจากพวกเขา สารอาหารที่แตกต่างกันสามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่ประเภทของสารของสโตรเจนที่ตับสร้าง สารอาหารบางชนิดยังสามารถป้องกันอวัยวะจากสารที่มีศักยภาพและเป็นอันตราย สารอาหารบางคนได้รับแม้กระทั่งการแสดงเพื่อกลับความเสียหายที่ได้ทำและหดตัวของเนื้องอก ตามที่วิทยาศาสตร์จะสี่ของสารอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ทำงานร่วมกัน, ชาเขียว, Curcumin, ไลโคปีนและ D-Limonene

teverkanir สีเขียวเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเต้านมในการปรับปรุงการล้างพิษตับของสโตรเจนลด aromatase และลดระดับของ estrogens ทำให้เกิดความเสียหายป้องกันอนุมูลอิสระสโตรเจนที่เฉพาะเจาะจงและสารก่อมะเร็ง ชาเขียวยังสามารถช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน

Curcumin ช่วยเพิ่มการลดลงของสโตรเจนโดยการสนับสนุนปลอดภัยเนื้อเยื่อสารป้องกันสโตรเจนลดความเสียหายออกซิเดชันและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม

สารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีนที่มีประสิทธิภาพยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็งลดลงทำลายดีเอ็นเอของสโตรเจน

D-limonene-ยับยั้งเนื้องอกลดปริมาณเนื้องอกป้องกันเต้านมมะเร็งปอดและมะเร็งอื่น ๆ สารก่อมะเร็งลดลงของสารก่อมะเร็งยับยั้งการเจริญของมะเร็งเต้านม, โรคมะเร็งเต้านมที่จุดเริ่มต้นและขั้นตอนที่สอง .

สารอาหารเหล่านี้ในการรวมกันช่วยตับในการล้างพิษหรือกำจัดXenóestrógenและเลวร้ายที่สุดสารสโตรเจน

สารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในการล้างพิษและลดไขมันในร่างกายจากร่างกายลดลง

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น – ได้รับการจัดตั้งเป็นดังนี้:

* แข่งขันกับสโตรเจนและรับสโตรเจน

* arómatasensímiðHINDÅSที่ encodes ฮอร์โมนเพศชายในเซลล์เข้าไปในสโตรเจน

จากจุดสุขภาพของมุมมองที่ได้รับผลองุ่นที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม / มดลูกและต่อมลูกหมาก มันช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอและลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังได้รับการแสดงเพื่อปกป้องสมองจากโรคหลอดเลือดสมองอักเสบและริ้วรอย สำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงลดการเพิ่มของการเกิดออกซิเดชันของ LDL และจิตรกรรมฝาผนังนี้จะช่วยลด thrombocytosis สนับสนุนความยืดหยุ่นของผิวและช่วยลดการอักเสบ อาหารเสริมตัวนี้ยังช่วยป้องกันglýkinguโดยการลดglýkingaraðgerðumเพิ่มขึ้น

DIM (Di-indole-ýlmetan)

Plantindólพบในผักตระกูลกะหล่ำและมีช่วงของสุขภาพให้กับมนุษย์ ผักตระกูลกะหล่ำเป็นที่รู้จักกันหลายบทบาทในการป้องกันโรคมะเร็ง

DIM ไม่มีอยู่ในพืชเหล่านี้เป็นธรรมชาติ มันถูกปล่อยออกมาด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์ที่จะบดขยี้บรอกโคลีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีถั่วงอกหรือ Brussel การย่อยอาหารของมนุษย์ กระเพาะอาหารกรดไฮโดรคลอริกหรือยังสามารถช่วยในการรวมสอง indole 3 carbinols จะทำให้ Di-Indol-ýlmetan ขาด HCl จะขัดขวางความสามารถของคนที่จะทำให้ DIM จาก I3C โดยทั่วไป DIM สองโมเลกุลของ I3C รวมเข้าด้วยกัน หากคุณมีความรู้สึกไม่สบายในกรดในกระเพาะอาหารสามารถกำจัดไขมันในร่างกายอาจจะมีปัญหา

มันได้รับการชี้ให้เห็นว่าระดับต่ำของ C2 metabolite และ C16 ในปริมาณมากเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเต้านม DIM เพิ่ม C2 และปรับปรุง C2 / อัตราส่วน C16 และทำให้มันป้องกันมากสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับเงื่อนไขนี้

การวิจัยยังบอกว่า DIM ลดหอม 4 andróstenedíónsในสโตรเจนและ DIM มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ I3C ป้องกันโรคมะเร็งเต้านมเกิดจากการก่อตัวที่ลดลงของ C16 จาก estrone ไขมัน

หากอุปทานของคุณมีมากขึ้นรอบต้นขาช่วย DIM ลดไขมันนี้ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหญิงþyngdarlifarลดไขมันในร่างกายของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญโดยการเพิ่ม DIM พิธีสารนี้

ผู้ชายที่มีระดับไขมันบนหน้าอกของพวกเขา (manboobs) จะยังได้รับประโยชน์จากการใช้สลัว

ฮาร์ดไลน์ – สารอาหารที่ต่อต้านสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพ

แคลเซียม-D-glúkkarat – ส่งเสริมการกำจัดที่เหมาะสมของสโตรเจนปกครอง

ดังนั้นวิธีการว่าจะช่วยลดไขมันของคุณ "ในร่างกายลดลง"?

] ขั้นตอนที่ 1 – เพิ่มระบบการย่อยอาหารของคุณ

* ลำไส้ล้างการค้นหาสำหรับที่ปรึกษาในการแพทย์เกลือ Epsom ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

* ใช้ HCl นอกจากนี้เท่าที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถละลายลงสารอาหารจากอาหาร

* จากนั้นใช้โอกาสที่ดีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีพอแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าระบบการกำจัดที่ดี

ขั้นตอนที่ 2 – โทรศัพท์ตับAfeitaðu

Lifurinn ไม่มากในการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่ทันสมัยที่มีจำนวนมากของสารพิษทุกที่ ถ้าตับของคุณไม่ได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องเพื่อสโตรเจนสาร C4 ที่ไม่ดีและ C16

มีซาวน่าในชีวิตประจำวันนอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยเหงื่อ

ขั้นตอนที่ 3 – ฉุกเฉินอาหารด่างสุทธิประกอบด้วยเนื้อสัตว์ติดมันและปลาอุดมสมบูรณ์ของใยผักถั่ว, ผลไม้และเมล็ด ตรวจสอบยังผักสีเขียวและเครื่องดื่มทุกวัน

ขั้นตอนที่ 4 – การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นติ่ม, ชาเขียว, Curcumin และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เพื่อป้องกันการสูญเสียของสโตรเจน ใช้hörhúfurและแคลเซียม-D-glúkkaratการวาดออกมาและแยกออกจากสโตรเจนที่ไม่ดี

ขั้นตอนที่ 5 – เก็บของเหลว เครื่องดื่ม x น้ำหนักตัวของคุณ 0.04 (กก.) ต่อลิตรของน้ำในแต่ละวัน หากคุณมีน้ำหนัก 68 กก. แล้วดื่ม 2.7 ลิตรน้ำ

ขั้นตอนที่ 6 – รับ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืน นี้จะช่วยให้ตับของคุณทำงานอย่างถูกต้องทำให้มันเป็นไปได้ในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตในสตรีเพื่อให้พวกเขาสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อท้องและกลายเป็นเตาเผาผลาญไขมัน

ขั้นตอนที่ 7 – หลีกเลี่ยงการเกิดโรคหัวใจเช่นวิ่งออกกำลังกายและการปั่น นี้จะเพิ่มระดับไขมันในขาเนื่องจากการเพิ่มขึ้นเซลล์ไตรกลีเซอไรด์ ดำเนินการฝึกอบรมระดับความถี่สูงแทน

ขั้นตอนที่ 8 – Pumpiðเหล็กเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับทุก 10 ปอนด์ของกล้ามเนื้อคุณจะได้รับคุณจะเผาหนึ่งปอนด์ของไขมัน

กางเกงยีนส์จะเริ่มลดลงจากกลองสะโพกของคุณถ้าคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้!

Source by Gregg Marsh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *