การโจมตีความวิตกกังวลที่น่ากลัวมากและกว่าหกล้านชาวอเมริกันที่ประสบจากมัน อย่าเชื่อความลับที่จะช่วยให้คุณ ไม่เชื่อว่าการรักษาหรือการหายใจการออกกำลังกาย เมื่อคุณกำลังทำแบบฝึกหัดการหายใจเหล่านี้และจะไปดูบำบัดโรคทางกายอาจจะเป็นประโยชน์ในระยะสั้น
ดังนั้นทำไมจะไม่ดีนี้หรือไม่?
ดีชะตากรรมจริงๆนำออกมาโจมตีเพราะความคิดในหัวของคุณบอกคุณมีบางอย่างผิดปกติ คุณจะได้รับความตื่นตระหนกวิตกกังวลเพราะคุณกำลังติดตาม บางทีมันอาจจะยากที่จะจำวันที่คุณไม่ได้เป็นเจ้าของความผิดปกติของการเร้าอารมณ์ แต่คุณรู้ว่าทำไมคุณไม่พวกเขา? ดีเพราะคุณไม่ได้ฟังมันคุณอาจไม่เคยได้ยินมัน
เมื่อใช้การหายใจรับการรักษาอาการเท่านั้น "เวียนศีรษะสมดุลหรือลดความรุนแรง." สิ่งที่คุณควรทำคือการฝึกอบรมจิตใจของคุณจะสะดวกสบายมากขึ้นและความคิดที่ไม่ดีก็จะหายไป
โจมตี ดังนั้นวิธีการที่จะเอาชนะpanískum?
ไม่ได้รับฉันผิด การหายใจและการรักษาที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วยเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่หยาบจัดการกับชะตากรรมของการโจมตี แต่การที่จะเอาชนะพวกเขาไม่ได้ไปทำงานร่วมกับการออกกำลังกายเหล่านี้ ขั้นตอนแรกคือการลดความเครียดและบรรเทาความเครียดโจมตี คุณควรลองคุณต้องการที่จะทำนี้ได้รับความช่วยเหลือที่ดีสำหรับผมที่จะเอาชนะการโจมตีเสียขวัญ
หลังจากที่คุณได้ลดลงรุนแรงที่คุณจะต้องได้รับความเชื่อมั่นมากขึ้นคุณรู้ว่าคุณคิดว่าคุณไม่ได้มีเหตุผล หลังจากนั้นคุณต้องปล่อยให้มันไปและไม่เคยคิดเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญอีกครั้ง